Obțineți colagen prin dieta dvs. Cele mai bune pulberi pentru pielea fermă
Creșterea proteinelor
Colagenul este o componentă naturală a pielii noastre și se asigură că rămâne fermă și elastică. Din păcate, conținutul de proteine scade odată cu vârsta și este, de asemenea, afectat de influențe negative asupra mediului. Pe de altă parte, nu numai cremele și operațiile de înfrumusețare vă pot ajuta, ci și preparatele vegane și animale: Vă arătăm trei pulberi cu care puteți încorpora colagen în dieta dvs. și vă puteți netezi pielea din interior.
Așa crești conținutul de colagen prin dieta ta
În principiu, există două moduri în care puteți obține mai mult colagen prin dieta: Puteți lua proteina direct sub formă de colagen animal sau puteți crește propria producție de colagen a organismului cu ajutorul vitaminelor și proteinelor vegetale. Aceasta înseamnă că veganii și vegetarienii, precum și consumatorii de carne pot găsi pudra de colagen potrivită. Preparatele servesc ca un stimulent suplimentar, dar în mod ideal ar trebui să mâncați și o dietă echilibrată și să vă limitați consumul de alcool, zahăr și nicotină. Un aport adecvat de colagen este esențial pentru producerea naturală de colagen vitamina C. În plus, poate, de asemenea bulion de oase Creșteți conținutul de colagen al pielii și oaselor, deoarece conține colagen animal. Pentru recomandările noastre, am optat în mod deliberat pentru boostere de colagen sub formă de pulbere, deoarece fiolele de băut ambalate individual cauzează deșeuri de plastic inutile.
Bulion de oase cu conținut ridicat de colagen: 6 x 525ml Bulion de carne de vită 100% BIO | Cu conținut scăzut de carbohidrați | Dieta paleo și ketogenică | Superfood | Bulion de oase
# 1 Cacao colagen primar din statul primar
Cei care nu sunt atât de interesați de bulion de oase pot consuma cu ușurință colagen animal de înaltă calitate ca cacao. Cacao de colagen primar de la Primal State conține, de asemenea Hidrolizat de colagen Lapte de cocos praf, praf de cacao fără zahăr și xilitol (îndulcitor natural și prietenos pentru dinți). Datorită lecitinei de floarea-soarelui, pulberea fină poate fi ușor dizolvată în băuturi calde și reci.
Nu vă faceți griji, hidrolizatul de colagen de la bovine nu este deșeuri ieftine din abatoare, da Proteine de la animale provenite din pășunatul durabil în Baden-Wurttemberg. Dacă nu vă place cacao, puteți obține, de asemenea, hidrolizat de colagen pur și fără gust din Primal State, care poate fi amestecat în orice băutură:
Pulbere pură de hidrolizat de colagen fără aditivi: Peptide tip 1, 2 și 3 - de la pășunat - 460g
Cacao cu colagen are cel mai bun gust amestecat cu lapte sau apă, dar este, de asemenea, perfect ca stimulator de proteine pentru cafeaua dvs. antiglonț!
Anastasia Zampounidis: O dietă fără zahăr este secretul ei pentru pielea frumoasă
# 2 Plant Collagen Booster de la Yoursuper
Deși nu există alimente pe bază de plante care conțin colagen, există unele care pot spori producția în corpul dumneavoastră. De aceea, nu veți găsi colagen în lista ingredientelor din Plant Collagen de Yoursuper, ci în schimb Tărâțe de orez, proteine din mazăre, tremella, lucuma, vanilie și aloe vera.
Pulberea vine complet fără îndulcitori și arome, în schimb toate ingredientele ar trebui să aibă un efect pozitiv asupra pielii. De exemplu, tărâțele de orez conțin antioxidanți și aminoacizi esențiali care au un efect pozitiv asupra hidratării pielii, în timp ce tremella de ciuperci superalimentare crește conținutul de acid hialuronic - da, acest ingredient cosmetic este, de asemenea, o componentă naturală a pielii tale! Pudra de la Yoursuper este relativ insipidă și are un gust ușor ca vanilia. Acest lucru îl face ideal ca stimulent de colagen în iaurt sau terci, dar se potrivește și cu băuturile calde cu lapte.
Pudra de colagen singură nu ajută! În videoclip vă arătăm de ce obiceiuri proaste ar trebui să vă abțineți mai bine pentru o piele fără riduri:
# 3 Peptide proteice pentru construirea colagenului de către Sunwarrior
A treia recomandare se bazează, de asemenea, pe ingrediente pur din plante pentru a crește propria producție de colagen a organismului. Marca americană vegană Sunwarrior este cunoscută mai ales pentru pulberile sale de proteine, dar oferă și boostere de colagen în patru arome. Pulberea este disponibilă în variantele Natural (fără gust), Caramel sărat, Vanilie tahitiană și Fudge de ciocolată.
Similar produsului Yoursuper, conține și proteine din mazăre, tărâțe de orez și tremella vitală de ciuperci. Pudra Sunwarrior conține, de asemenea, cătină, care este bogată în vitamina C. Kale și spanac ajută, de asemenea, la îndepărtarea radicalilor liberi care pot deteriora pielea - perfect pentru oricine dorește să beneficieze de efecte, dar nu îi place să mănânce legume cu frunze verzi. În funcție de gust, stimulentele de colagen pot fi folosite ca bază pentru shake-uri, budincă proteică de casă sau înghețată.
Există multe modalități prin care vă puteți consolida sistemul imunitar și pentru a vă face pielea și părul să strălucească din interior. Vă prezentăm aici cele mai interesante produse noi: