Obțineți picioare și coapse subțiri mergând cu bicicleta
Am avut probleme cu picioarele și coapsele de mult timp. Vreau să am picioare și coapse mai subțiri, picioarele nu sunt subțiri, și coapsele mă deranjează foarte mult. Acum întrebarea mea ar fi dacă pot obține picioare subțiri + coapse subțiri cu bicicleta ?
7 răspunsuri
Da, asta ajută în orice caz, dar numai dacă îți strângi picioarele și ceri din ce în ce mai mult, aș face și alte exerciții pe youtube, există exerciții pentru picioare subțiri, care sunt, de asemenea, distractive:)
nu știu dacă asta funcționează. poate, de asemenea, să se întoarcă dacă construiți mușchi, de exemplu . aș recomanda câteva antrenamente, care sunt disponibile pe aplicații sau pe YouTube sau în altă parte . faceți întotdeauna un efort, atunci puteți face acest lucru
Faceți mult exercițiu și mâncați sănătos.
Înot, alergare, mers pe bicicletă sau exerciții de picioare în sala de gimnastică (genuflexiuni, presă de picioare, aparate quad etc.)
Rămâneți la curent cu cel mai important lucru și nu renunțați!
Se pare că este doar fizicul tău. Dacă restul sunt subțiri, atunci probabil că ești.
Mersul pe bicicletă ar putea face și coapsele mai groase, deoarece acolo construiți mușchi.
Construirea mușchilor funcționează în parte, iar pierderea de grăsime nu are tendința.
Coapsele tale tind să devină mai groase din ciclism, dar și mai strânse, desigur, mai sportive
întrebări similare
Voiam un fund ferm și picioare mai subțiri, dar fără mușchi. Banda de alergare este bună pentru aceasta sau este folosită pentru a construi mușchii picioarelor ?
Mă refer la fetele cu picioare groase care sunt altfel subțiri, dar se țin de coapse și sunt atât de pline
La fel ca multe fete, am o problemă cu coapsele. Pentru mine este așa încât partea superioară a corpului meu este subțire. (Brațe subțiri și fără „burtă”)
Dar coapsele mele sunt foarte „grase”.
Această grăsime externă de pe picioare mă deranjează.
Cum scap de ele? Fac mereu sport, dar tot nu dispar.
De asemenea, am o imagine despre cum arată pentru mine.
Care este cel mai rapid mod de a obține picioare subțiri? (Sport, terenuri)
Moin, am o întrebare despre picioare. Deci pentru mine sunt bărbat și am deja picioarele grase. Nu le vreau vițe/coapse foarte subțiri, ci foarte puternice, musculare. Ce ar trebui să fac, să merg cu bicicleta sau să alerg? Ce este eficient Mulțumesc anticipat
Hei, vreau să primesc picioare subțiri. Merg cu bicicleta la școală în fiecare zi, dar nu pot obține picioare subțiri. Există exerciții pe care le puteți obține picioare subțiri. multumesc anticipat
Hei, am coapse foarte puternice și aș vrea puțin mai subțire. Există exerciții speciale pe care să le pot face în fiecare zi? Exercițiile pot construi și mușchii, dar picioarele nu devin mult mai subțiri?! Și știi sfaturi pentru picioare frumoase?
Bună, întrebarea mea este dacă primești picioare mai largi cu bicicleta, deoarece construiești mușchi sau ai picioare subțiri
Bună băieți, am împlinit 15 ani acum 2 zile și am vrut să încep să-mi îngroap picioarele puțin mai groase, deși nu sunt atât de subțire, dar aș vrea să am mai multe pe fund și pe picioare: D, dar îmi puteți spune cum să mă antrenez cu cele grase picioarele primesc coapse ca beyonce?
Am vrut să întreb pe cineva dintre voi care are exerciții și sfaturi bune pentru a obține rapid coapsele subțiri. Aș dori, de asemenea, să am un spațiu între coapse între picioare. Din păcate, am doar un mic decalaj. Are cineva vreun sfat?
Bună, oameni buni, întrebarea mea este cum puteți obține coapse subțiri fără a obține "cu adevărat" mușchi? Am o dimensiune relativ mică de 156 cm și picioarele mele sunt problema mea, așa că aș vrea să le antrenez - dar fără să arăt prea musculos, pentru că nu mă simt confortabil în pielea mea cu mușchii prea puternici ai picioarelor, în principal coapsele interioare, a spus prietenul meu pas cu pas sau un antrenor transversal ar ajuta, așa este ?
Bună ziua și, deși am picioare/coapse groase și vreau să am picioare subțiri, m-am antrenat și de 2 zile, dar chiar vreau să știu cât ar dura? După cum am spus, fac exerciții fizice în fiecare zi și sunt atent la dieta mea, beau doar apă etc.
Toate aceste întrebări mă enervează în legătură cu pierderea în greutate și îmbunătățirea figurii etc., iar acum o voi face singur, tzz tzz;)
Ei bine, problema mea este că grăsimea este stocată pe coapse. Altfel am o siluetă destul de normală/subțire, doar coapsele sunt o problemă. Pantalonii nu mi se potrivesc niciodată în mod corespunzător, îmi zbârcesc în jurul stomacului și sunt prea strânși în jurul coapselor. De 1,5 ani fac exerciții dimineața pentru a-mi antrena puțin mușchii, aproximativ 20 de minute. pe zi. Mușchii picioarelor mele sunt mai puternici acum, dar sunt încă largi. Aveți vreun sfat despre cum pot obține coapse mai subțiri? Cardio este important? Ar trebui să fac jogging sau ciclismul este bine? Când îmi construiesc mușchii, picioarele nu se lărgesc doar?
În plus, pantalonii mei nu sunt doar foarte strânși în jurul coapselor, ci și în jurul vițeilor, chiar dacă vițeii nu sunt grași. Au fost întotdeauna largi în raport cu corpul meu. Cum îmi lucrez coapsele fără a-mi exercita gambele? Prefer să nu merg la sala de fitness, exercițiile pentru acasă sau sfaturi despre mâncare sunt foarte binevenite:)
(Sunt femeie, 16 ani, 180 cm și cântăresc 66 de kilograme)
În primul rând pentru mine: M/17. 178m și cântăresc 79/80kg. Toată lumea îmi spune că sunt deja foarte subțire, dar totuși vreau să slăbesc 10 kg. Motivul: ca bărbat, pur și simplu am grăsime în coapse și picioare. Ar trebui să văd un medic? În mod normal, ca bărbat, te îngrași în stomac și nu pe picioare:(