Oh, dieta!
Start fals
Cine o să fi crezut, totuși am foarte multă motivație ! dar nimic care să facă clic nu are probleme .
Trebuie spus că în momentul de față primesc multe și nu trebuie tentat:( Sunt atât de lacom. Dar nu renunț, dar trebuie să-mi dau o lovitură dracului în fese, deoarece data scadenței mergând până când căsătoria scade .
Haide, îți arăt o poză cu mine acum cu omul care îmi împărtășește viața acum și care mi-a propus. Și da, un drac pas înapoi la nivel de silouhette .
Așa că vă spun foarte, foarte curând, cu această dată, sper să primesc vești bune în ceea ce privește pierderea în greutate.
Quiche ușoară cu dovlecei și carne de grison
Calorii: 166 kcal/pers
Ingrediente pentru 8 persoane:
- O foietaj
- 12 felii de carne de grison
- 2 dovlecei
- 4 crenguțe de pătrunjel
- 1 cățel de usturoi
- 2 oua intregi
- 4 linguri. 0% brânză de vaci
- 1 C. ardei de speleta
- sare si piper
Întindeți aluatul și puneți-l într-o tigaie.
Spălați dovleceii, îndepărtați capetele și tăiați-le în felii subțiri. Sare și piper și fierbeți-le timp de 8 minute la cuptorul cu microunde la putere maximă.Tăiați carnea de grison în benzi subțiri. Spălați, stoarceți și tocați fin pătrunjelul. Curățați și tocați usturoiul. Preîncălziți cuptorul la 200 ° C. Într-un castron de salată, amestecați împreună cu o furculiță fromage blanc, ouăle, pătrunjelul și usturoiul. Sare, piper și se adaugă ardeiul Espelette. Aranjați feliile de dovlecei pe baza de tartă, presărați cu o felie de carne din Grisons, turnați preparatul și coaceți timp de 35 de minute.
Serviți această quiche fierbinte sau caldă după gustul dumneavoastră.
Revizuire din 08.08.2015
Tinutele frumoase pentru primăvară încep să-mi atragă atenția, abia aștept să pot intra din nou în ținute destul de mici. În această dimineață am văzut o pereche de pantaloni super drăguți și două, trei bluze mici drăguțe, abia aștept să pun un 48, era dimensiunea lor cea mai mare, de când m-am întors la un puț 50/52, asta e ceea ce sniffff .
În caz contrar, o săptămână mixtă, recuperarea durează. Încerc să-mi recapăt gustul pentru gătit, deoarece, întâmplător, distracția cu mâncăruri bune este una dintre cheile succesului. Sportul încă nu l-am reluat, va trebui să reiau mersul pe jos și piscina să înceapă pentru că articulațiile mele nu cred că vor aprecia mai mult. Bine de mers, încerc o plimbare de cel puțin o oră în săptămână, mai ales că draga mea este în căutare, așa că o putem face împreună.
Deci, pentru această primă săptămână, o pierdere de 1 kg 300, care cred că fără o prăjitură de ziua bogată în pastă de zahăr, ar fi putut fi mai bună, dar hei, nu este deja atât de rău, un început bun care încurajează.
Va doresc o saptamana frumoasa fara prea multe diferente:)
Tocanita de curcan alb
Ingrediente pentru 4 persoane
-1 coapsă de curcan de 1 kg
-500 g morcovi
-500 g cartofi
-2 cepe
-10 cl de smântână grea ușoară
-2 galbenusuri de ou
-30g unt
-30 g de făină (pentru mai multă ușurință înlocuiți cu amidon de porumb, dar adaptați cantitatea)
-1 cub de pui degresat
-Sare piper
- un pic de patrunjel
Scoateți pielea de pe coapsa de curcan, tăiați-o în bucăți și rumeniți-o într-un wok cu o lingură de ulei. Acoperiți carnea cu apă, adăugați morcovii și cartofii, curățați și tăiați în bețișoare, apoi ceapa tăiată în sferturi și cubul de stoc de pui. Acoperiți și gătiți timp de 1 oră. Scurgeți carnea și legumele (păstrând 1 litru de fiert de gătit), rezervați. Topiți untul într-o cratiță, adăugați făina, amestecați și gătiți timp de 3 minute la foc mic. Apoi turnați bulionul amestecând cu un tel. Se lasă să se îngroașă la foc mic timp de 10 minute la foc mic. De pe foc, adăugați crème fraîche și gălbenușurile. Puneți din nou carnea și legumele în wok, adăugați sosul. Reglați condimentul dacă este necesar și fierbeți întregul timp de 5 minute la foc mic. Serviți și presărați pătrunjel tocat.