Okinawa, un program cuprinzător pentru o viață mai bună MÂNCĂ MAI MĂSURĂ TRĂIEȘTE MAI MULT

Putem trăi mult timp ... și chiar mai mult? Putem ajunge la o vârstă avansată, să devenim o sută sau mai mulți, „super-centenarieni” (peste 110 ani), rămânând în același timp mobil, capabil să audă, să vadă și să se bucure de această longevitate fără a dezactiva boala sau enervantul? Putem face mai bine decât cretanii? Da, mulțumită exemplului Centenarilor din Okinawa. Jean-Paul Curtay

MÂNCĂ MAI MICI TRĂIEȘTE CU VERITATE? (3)

Ce anume înțelegem prin „mâncați mai puțin” sau „trăiți frugal” ?

program

Deoarece nu vom conta caloriile noastre, cum să vă găsim rulmenții ?

Bătrânii din Okinawa cred că nu ar trebui să te așezi niciodată la masă, stresați.