Oktoberfest Verificarea caloriilor Wiesn Știri Wiesn

Actualizat: 22.09.09 - 11:17

În cortul de bere, felurile de mâncare sunt deosebit de consistente.

Munchen - ce petrecere: sărbătoare până la izbucnirea lederhosen! Verificarea caloriilor Wiesn.

Un porc fript, două beri și apoi o pungă de migdale în drum spre casă. Ceea ce nu sună prea mult este otravă pentru șolduri: un total de 2341 de calorii! Pentru a arde din nou asta, ar trebui să pedalezi ore întregi pe bicicletă. „Cele mai multe delicatese Wiesn sunt din păcate cel puțin la fel de bogate în calorii ca un burger într-un restaurant fast-food”, spune nutriționista Christine Hinsky de la Klinikum rechts der Isar. "Dar ceea ce este deosebit de devastator este combinația de bere și mâncare."

Cam atât de multe calorii au delicatese Oktoberfest

Marele control al caloriilor Wiesn

Covrig Oktoberfest, aprox.250 grame: 703 kcal

O măsură Wiesn, aproximativ 0,8 la 1 litru: 440 kcal

Întărirea ușoară Oktoberfest: o placă Radi are 56 kcal la 400 de grame

Migdale prăjite, 100 grame: 1024 kcal

Pui, aprox.400 de grame: 628 kcal

Fingă de porc cu găluște și varză roșie: 1760 kcal

Bratwurst în rulou, cu muștar: 435 kcal

Taitei aburiti cu sos de vanilie: 654 kcal

Ruladă de pește cu hering, castraveți și ceapă: 289 kcal

Kaiserschmarrn cu mere: 784 kcal

Kässpatzen cu Emmentaler și ceapă: 755 kcal

Supă de găluște de ficat, 250 de grame: 140 kcal

Inimă de turtă dulce, 150 de grame: 350 kcal

Friptură de vită cu salată de cartofi: 560 kcal

Lustruiți în rulou, cu muștar: 456 kcal

Șnițel de porc cu cartofi prăjiți: 1294 kcal

Porc alăptător cu găluște și salată de varză: 605 kcal

Pește pe băț, macrou, 500 de grame: 650 kcal

Cârnați albi cu covrigi și muștar: 565 kcal

Frigarui de fructe, capsuni in lapte integral: 555 kcal

Ridichi, 150 grame: 23 kcal

Friptură de porc cu sos și găluște: 550 kcal

A Radlermass, aproximativ 0,8 la 1 litru: 340 kcal

Rachiu, 20 mililitri: 42 kcal

Spritzer de mere de 0,5 litri: 140 kcal

Carbohidrații din zahărul din alcool sunt arși mai întâi, în timp ce substanțele nutritive din alimente sunt stocate ca grăsimi. „Prin urmare, energia din mese este stocată ca o rezervă, ca să spunem așa. Asta înseamnă că următoarea masă ar trebui anulată după o vizită la Oktoberfest. "

Dar, de obicei, nu eșuează, Hinsky are câteva sfaturi, astfel încât să nu existe prea multe kilograme Oktoberfest:

Bea apă în loc de sifon sau cola!
Evitați pe cât posibil găluștele și covrigii - acestea sunt adevărate bombe cu carbohidrați. Pe de altă parte, un porc slab prăjit cu salată este perfect!
Mai bine să savurați o friptură sau un porc în vârstă în loc de cârnați sau pâine de carne. Acestea din urmă au tone de grăsime!
Dacă nu este deja la masă, comandați întotdeauna o salată. În acest fel veți fi plini mai repede fără a consuma o mulțime de calorii suplimentare.
Bumbacul are mai puține calorii decât o frigăruie de ciocolată.
Mai bine un pui decât o rață: 125 de grame de rață au cu 80 de calorii mai mult decât aceeași cantitate de pui. Și dacă lăsați pielea grasă de pe pui și vă limitați la carnea slabă, nu trebuie să vă simțiți vinovați!

Cum să preveniți kilogramele Oktoberfest

Și cum preveniți kilogramele Wiesn inutile? Singurul lucru care ajută este exercițiul fizic - indiferent dacă este sport sau sex, principalul lucru este să arzi calorii. Iată ce trebuie să faceți pentru a arde 500 de calorii din dietă:

Grădinărit 2 h 30 min
Golf: 1 h 30 min
Aerobic: 1 oră 40 minute
Ciclism: 1 h 40 min
Mers nordic: 1 h 30 min
Jogging: aprox.4,2 km
Fotbal: 1 h 20 min
Sex pasiv: 7 h 49 min
Sex activ: 5 h 12 min