Oldie but Goldie thread thread ~ Acesta este gustul dietei ~ Oldie but Goldie - pagina 74
Re: firul rețetei „Oldie but Goldie”
de Om batran »11 Dec 2018 19:54
Libra09 a scris: Spaghetti Bolognese
Ingrediente:
* 150-200gr carne tocată LEAN (curcan, carne de vită, ...)
Apoi un alt sfat: îmi place să fac sosul cu carne de vită (din cutie)
Fir vechi, dar știu: NICIODATĂ carne conservată. Factorul de dezgust 500, nu funcționează deloc. Altfel, un fir minunat, mai ales pentru mine ca dietă și începător EP, ideal pentru a desena rețete. Mare Merci pentru asta
Re: firul rețetei „Oldie but Goldie”
de Bernd2 »14 ianuarie 2019 12:10
Ieri cu soția mea (aici Elena2) sărbătorit (cu conținut scăzut de carbohidrați)
Curs 1:) 70g Bresaula/Rukula/Grana (25g)/1 lingură ulei de măsline
Curs 2.) 200 g chiftea de vită (carne macinată 4% grăsime + ceapă + albuș de ou, usturoi) cu piure de conopidă și salată de rom
Re: firul rețetei „Oldie but Goldie”
de Ultimul, dar nu cel din urmă »15 ianuarie 2019 15:51
120 g granule de soia
500 ml bulion de legume
3 linguri de ulei de rapiță
2 cepe
4 g praf de boia fierbinte
0,5 ardei iute tocat
0,5 cățele de usturoi
50 g pastă de roșii
1 cutie de roșii decojite
250 g boabe de rinichi fierte
1 cutie de porumb gătită
1 linguriță sare
1 linguriță de piper
1 linguriță zahăr
Produce 1,6 kg și astfel 4 porții de 20g carbohidrați, 21g EW, 12g F și 300kcal. Are gust ca un chili con carne, fără carne
Ton de vile
de Lordul umbrelor »16 ianuarie 2019 15:08
Bună ziua, vreau să vă împărtășesc rețeta mea preferată de dietă din toate timpurile: tonul de vacă
Este o ciupercă drăguță, neglijentă, funcționează bine ca unt, dar de obicei o ling singur. Îmi place atât de mult încât chiar îl mănânc între mese dacă nu sunt atent la dieta mea. Un alt avantaj: este super simplu. Varianta cu conținut scăzut de grăsime este, desigur, mai interesantă pentru OBG
Ingrediente:
* 1 cutie de ton (natural)
* 2 căni de cremă de brânză granulată (cu conținut scăzut de grăsimi sau normal)
* 1/2-1 buchet de ceapă de primăvară
* Sare, mult piper proaspăt măcinat, 1/2-1 linguriță boia dulce/trandafir fierbinte/praf de chili (în funcție de modul în care vă place)
Pregătire:
Scurgeți bine apa din ton și puteți zdrobi bucățile de ton într-un castron cu o furculiță. Tăiați ceapa în inele și adăugați-l în ton cu toate celelalte ingrediente. Amestecă totul bine și gata.
Valori nutritive cu conținut scăzut de grăsimi:
* Valoare calorică: 460 kcal
* Proteine: 91 g
* Carbohidrați: 16,8 g
* Grăsime: 2,8 g
Valori nutritive normale:
* Valoare calorică: 584 kcal
* Proteine: 87,8 g
* Carbohidrați: 11,6 g
* Grăsime: 19,6 g
Re: firul rețetei „Oldie but Goldie”
de Black_Dahlia »17 ianuarie 2019 09:22
Re: firul rețetei „Oldie but Goldie”
de Ronny20884 »17 ianuarie 2019 22:38
Re: Ton de cabană
de Casimir »18 ianuarie 2019 07:42
Schattenlord a scris pe 16 ianuarie 2019 la 15:08: Bună ziua, vreau să vă împărtășesc rețeta mea preferată de dietă absolută: tonul colibă
Este o ciupercă drăguță, neglijentă, funcționează bine ca o răspândire, dar de obicei o ling singur. Îmi place atât de mult încât chiar îl mănânc între mese dacă nu sunt atent la dieta mea. Un alt avantaj: este super simplu. Varianta cu conținut scăzut de grăsime este, desigur, mai interesantă pentru OBG
Ingrediente:
* 1 cutie de ton (natural)
* 2 căni de cremă de brânză granulată (cu conținut scăzut de grăsimi sau normal)
* 1/2-1 buchet de ceapă de primăvară
* Sare, mult piper proaspăt măcinat, 1/2-1 linguriță boia dulce/trandafir fierbinte/praf de chili (în funcție de modul în care vă place)
Pregătire:
Scurgeți bine apa din ton și puteți zdrobi bucățile de ton într-un castron cu o furculiță. Tăiați ceapa în inele și adăugați-l în ton cu toate celelalte ingrediente. Amestecă totul bine și gata.
Valori nutritive cu conținut scăzut de grăsimi:
* Valoare calorică: 460 kcal
* Proteine: 91 g
* Carbohidrați: 16,8 g
* Grăsime: 2,8 g
Valori nutritive normale:
* Valoare calorică: 584 kcal
* Proteine: 87,8 g
* Carbohidrați: 11,6 g
* Grăsime: 19,6 g
și apoi rulează frunze de salată (eu folosesc întotdeauna salată iceberg) ca învelișuri și bucură-te.
O fac mereu așa. DELICIOS!