Olga; s Green Stories - Un alt site WordPress

Trei sfaturi Ayurveda pentru un sistem imunitar puternic

Contribuția oaspeților Maria Hufnagl Ayurveda este un medicament natural. El se concentrează pe prevenire și are ca scop o viață lungă și sănătoasă. Acum, în pandemie, sfatul ...

Regional și sezonier: rețete de legume de iarnă

Iarna, mulți dintre noi ne este greu să ne satisfacem nevoile de vitamine, deoarece selecția de fructe și legume proaspete este destul de limitată. Dar natura are ...

Purificați corpul - are sens

Trei sfaturi Ayurveda pentru un sistem imunitar puternic

Contribuția oaspeților Maria Hufnagl Ayurveda este un medicament natural. El se concentrează pe prevenire și are ca scop o viață lungă și sănătoasă. Acum, în pandemie, sfaturile lui Ayurveda ne pot ajuta de minune. Pentru că: Întărirea corpului cu mijloace naturale este acum mijlocul de alegere. În acest fel putem ameliora o infecție virală și poate ...

Regional și sezonier: rețete de legume de iarnă

Iarna, mulți dintre noi ne este greu să ne satisfacem nevoile de vitamine, deoarece selecția de fructe și legume proaspete este destul de limitată. Dar natura s-a asigurat că putem mânca o dietă echilibrată și sănătoasă chiar și în lunile mai întunecate ale anului. Mulțumesc legumelor de iarnă! Regional și crocant, indiferent dacă sunt diferite tipuri de varză sau legume rădăcinoase, toate ...

Purificați corpul - are sens

Detoxifiere, purificare, cură de detoxifiere - așa cum se mai numește, toată lumea vrea să beneficieze de o curățare ocazională a intestinelor, a ficatului și a rinichilor. Programele de detoxifiere promit să scape corpul de substanțe nocive prin post, să se simtă mai bine și să atenueze bolile cronice. Dar chiar funcționează și este cu adevărat necesar să detoxifiezi corpul? Trebuie sa fac asta ...

Salată cu sfeclă roșie și brânză de capră proaspătă

Sfecla roșie oferă o gamă largă de nutrienți valoroși. Este bogat în potasiu, fier, acid folic, vitaminele C și B. Aceste vitamine și minerale sunt importante pentru formarea sângelui și protejează vasele de sânge de depozitele care pot duce la ocluzie vasculară și, în cel mai rău caz, la accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord. Aici aș dori să vă împărtășesc una dintre rețetele mele preferate. ...

Dieta mediteraneană

Cei care sunt acasă în jurul Mediteranei trăiesc mai mult și sunt foarte rar supraponderali. Nu este de mirare, pentru că sudicii combină alimentația sănătoasă cu plăcerea și bucuria de viață. Datorită varietății de delicii delicioase făcute din legume crocante, peștele la grătar și uleiul de măsline auriu, atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și chiar cancerul și diabetul sunt mai puțin frecvente. Deoarece condițiile climatice și preferințele gustative ...

Cinci idei de rețete delicioase pentru un picnic sănătos

Dacă viața se desfășoară adesea în aer liber vara, atunci, desigur, este parte a procesului să mâncăm și în aer liber. Fie cu familia sau cu prietenii, un picnic este întotdeauna o experiență grozavă, iar mâncarea de pe pajiște are un gust foarte diferit decât acasă. Iată câteva idei de rețete simple și gustoase ...

Bea corect smoothie-uri verzi

Smoothie verde este o băutură puternică făcută din fructe, legume, ierburi sălbatice și apă. Smoothii obțin o cantitate enormă de vitamine, minerale și substanțe vegetale secundare. Datorită numărului aparent interminabil de combinații posibile, acestea sunt potrivite pentru toată lumea. Dar atunci când consumați astfel de vitamine bombe ca și în cazul altor smoothie-uri, ar trebui să respectați anumite reguli: Evitați utilizarea legumelor cu amidon, ...

Pâine prăjită în stil New York

Majoritatea grăsimilor din avocado sunt formate din acizi grași nesaturați valoroși. Acestea vă mențin plin pentru o lungă perioadă de timp, iar corpul le poate folosi excelent pentru a proteja organele și a construi conexiuni celulare importante. În plus, avocado este foarte bogat în potasiu și oferă, de asemenea, anumite substanțe vegetale secundare care au un efect antioxidant și susțin sănătatea. Avocado este foarte popular în New York ...

Activ împotriva hipertensiunii arteriale

Tensiunea arterială ridicată este un factor major de risc pentru bolile cardiovasculare (de exemplu atac de cord și accident vascular cerebral) și este de obicei rezultatul greutății corporale excesive sau a stresului constant. Vestea bună, totuși, este că tensiunea arterială ușoară ușoară poate fi de obicei limitată sau eliminată fără medicamente și schimbându-și dieta și stilul de viață în consecință. În plus, medicamentele pot ajuta. Aici sunt…

Dieta ayurvedică: Bazele gătitului ayurvedic

Potrivit Ayurveda, nutriția adecvată este cheia bunăstării noastre fizice și emoționale. Cu ceea ce mâncăm și modul în care îl pregătim, avem o influență directă asupra sănătății fizice și a echilibrului emoțional. Principiile de bază ale nutriției ayurvedice: cele trei tipuri diferite de corpuri (doshas) Vatta, Pita și Kapha își au ...

Despre

Lucrez pentru vhs stuttgart de mulți ani și, în timp ce navighez prin program, dau peste cursuri excelente de gătit, subiecte de nutriție și sănătate. Voi participa la câteva cursuri și vă voi povesti și despre ele.