Omega 3 pentru a vă hrăni creierul
A fi concentrat și a avea mintea curată toată ziua este foarte important pentru a fi eficient la locul de muncă. Acesta este motivul pentru care o mulțime de oameni sunt preocupați de modul în care vă puteți îmbunătăți concentrarea la locul de muncă.
Ce soluții?
Anumite suplimente alimentares-au demonstrat efectele lor benefice la nivel energetic, la dispoziție sau chiar la corp. Ceea ce înseamnă că, cu combinația potrivită de suplimente alimentare, puteți obține tot ajutorul de care aveți nevoie să reziste o zi fără să te simți epuizat.
Printre suplimentele care ajută la concentrare și au o minte limpede, găsim:
- acizi grasi omega-3
- DHA
- extracte de ceai verde
- vitamina B12
- vitamina E
- acetil cisteină
- acetil L-carnitină
- vitamina D
Potrivit dr. André Schmidt și colegii săi de la Universitatea din Basel, extractele de ceai verde contribuie la îmbunătățirea funcției celulelor creierului pentru memorie, concentrare, energie și claritate mentală [1], care îi ajută pe oameni să se concentreze pe tot parcursul zilei.