Omega 3 pentru slăbit Blogul
Da știm, pentru a slăbi eficient, lucrurile trebuie să se miște! Sportul este cea mai eficientă practică de slăbire pentru o figură de vis. Ce se întâmplă dacă, în loc să mergem la război cu lipidele, am găsi doar o modalitate de a le controla ?
Statutul său restabilit așa cum ar trebui, omega 3 iese din clasa nutrienților nedoriti pentru a trece la cel mai esențial. Este posibil să slăbești cu omega 3? Îți dezvăluim totul !
Efecte de slăbire Omega 3: adevărat sau fals ?
De ceva timp, cercetătorii s-au concentrat asupra posibilei implicații a omega 3 în pierderea în greutate. Într-adevăr, a existat o predispoziție de a pierde în greutate la persoanele care adoptă o dietă bogată în omega 3.
Potrivit unui studiu, prevalența obezității se datorează dezechilibrului aportului de omega 6/omega 3 mult peste medie. Proporția de omega 6 ingerată depășește cele 2 grame recomandate pentru 1 gram de omega 3.
Cu această constatare evidențiată, cercetătorii au stabilit un experiment pe două grupuri de persoane, dintre care unul a fost supus unei diete bogate în omega 3. După câteva luni, am observat o scădere semnificativă în greutate pe acesta din urmă.
Deci da, omega 3 te face să slăbești. Rețineți că această lipidă se găsește în cantități mari la peștii grași, cum ar fi somonul, macrou și hamsie.