Omletă cu spanac și brânză; Curcani - ASTROFIT

spanac

Iată o alternativă la masa dvs. cu o zi înainte. Mai ai curcan sau altă carne în frigider a doua zi? Folosiți-l pentru a face o omletă dimineața. Este foarte rapid, ușor și foarte hrănitor!

După cum veți vedea mai jos, folosesc cuptorul pentru a găti omleta. Într-adevăr, motivul pentru care folosesc această metodă este să pot pregăti alte mese în același timp, fără a fi nevoie să vă faceți griji despre ele o dată în cuptor.

Această rețetă nu este doar ușor de făcut, ci este și delicioasă pentru papilele gustative. Vă va permite să vă atingeți macronutrienții pentru proteine ​​și grăsimi, fără a vă depăși nevoile de carbohidrați. O rețetă excelentă de mic dejun pe care o puteți păstra în frigider 2-3 zile, pentru acele zile în care vă grăbiți dimineața și nu vă puteți face griji cu privire la gătit.

Fiind o masă cu conținut scăzut de carbohidrați, omleta face un mic dejun excelent dacă intenționați să vă antrenați seara. Așa cum am menționat mai devreme în blogul nostru cu nutrienți; menținerea carbohidraților în jurul antrenamentului este importantă pentru a optimiza creșterea masei slabe și puterea crescută.