Omletă cu spanac și ricotta dietetice; Delicii - Rețete dietetice

Soldul zilnic

Omletă la cuptor: spanac și ricotta

Pentru 3 persoane

Timp de preparare: 10 minute

Timp de gătit: 5 + 30 minute

Ingrediente:

- 400 g spanac

- 125 g de ricotta

- 1 linguriță de curry (Velan)

Reţetă:

• Scoateți spanacul, apoi lăsați-l în apă clocotită timp de 3 minute.
• Se scurge și apoi se toacă aproximativ.
• Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
• Într-o salată, bate ouăle într-o omletă.
• Se adaugă curry, sare și piper.
• Se amestecă spanacul tocat și ricotta sfărâmată.
• Distribuiți acest preparat într-o farfurie gratinată.
• Spălați roșia apoi tăiați-o felii.
• Aranjați feliile de roșii pe suprafața omletei.
• Coaceți timp de aproximativ 30 de minute.

---