Omletă cu șuncă de somon rețetă ușoară și rapidă

Foto: iStock/fermat

Ce priveliște - această omletă cu șuncă de somon este permisă chiar și în timpul dietei.

Această omletă proaspătă cu șuncă de somon este un adevărat talent general. Serviți ca mic dejun complet, prânz rapid sau cină ușoară cu conținut scăzut de carbohidrați.

Ingrediente pentru 1 portie:

• 50 g sunca de somon
• 1 șalotă mică
• 1 linguriță de ulei de gătit
• 2 ouă (M)
• 1 roșie friptură
• 1 lingura de patrunjel tocat

Pe porție despre:

• 290 kcal
• 13 g grăsime
• 5 g carbohidrați
• 30 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

1. Tăiați șunca de somon și roșiile în fâșii, tăiați mărunt șalota.
2. Încălziți 1 linguriță de ulei de gătit într-o tigaie antiaderentă și prăjiți ceapa de jur împrejur.
3. Bateți ouăle într-un castron, condimentați cu sare și piper și apoi turnați amestecul de ouă în tigaie, lăsați-l să stea timp de 3 până la 4 minute.
4. Se acoperă omleta cu șuncă și roșii, apoi se ornează cu pătrunjel.

Îți plac mâncărurile cu ouă? Atunci lasă-te inspirat de rețetele din galeria noastră:

Veți găsi rețete dietetice mai creative și mâncăruri delicioase de omletă pe paginile noastre tematice.

Acest site web folosește cookie-uri. Cookie-urile garantează funcționalitatea completă a ofertei noastre, permit personalizarea conținutului și pot fi utilizate pentru afișarea publicității sau în scopuri de analiză. Vă rugăm să citiți și declarația noastră privind protecția datelor!

---