Omleta cu zmeura - Mancare fara carbohidrati
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Separați ouăle. Bateți albușurile cu un vârf de sare și scoateți-le până se înțepenesc.
Se amestecă gălbenușurile cu migdale măcinate, făină de migdale, lapte și extract de vanilie. Împingeți cu atenție albușurile.
Se amestecă cu grijă zmeura.
Încălziți untul într-o tigaie. Se toarnă aluatul în tigaie și se presară cu migdalele tocate. Lăsați-l să se fixeze la foc mic cu capacul închis. După aproximativ 10 minute, întoarceți-vă cu atenție și lăsați să se rumenească scurt pe cealaltă parte.
Se așează pe o farfurie, se îndoaie în mijloc și se presară cu pulverizator.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Perfect pentru un mic dejun confortabil de duminică. O omletă dulce cu zmeură. Are un gust incredibil de gustos și se prepară rapid.
Am obținut zmeură proaspătă pentru omletă. Desigur, rețeta funcționează și cu fructe de padure congelate. Omleta are, de asemenea, un gust foarte bun cu fructe de padure mixte.
Separați ouăle. Bateți albușurile cu puțină sare și xilitolul până se înțepenesc.
Se amestecă gălbenușurile cu migdalele măcinate, făina de migdale și laptele. Se amestecă puțin extract de vanilie.
Împingeți cu atenție albușurile. Se amestecă cu grijă zmeura.
Încălziți puțin unt într-o tigaie. Puneți aluatul în tigaie și presărați cu migdalele tocate. Lăsați-l să înceapă încet la foc mic, cu capacul închis. Pentru mine a durat aproximativ 10 minute. Agitați tigaia din nou și din nou, astfel încât omleta să poată fi slăbită mai bine mai târziu.
Întoarceți cu grijă omleta și lăsați-o să se rumenească ușor pe cealaltă parte.
Glisați cu grijă omleta pe o farfurie. Presărați cu puțină pulbere.
Îndoiți omleta în mijloc și ornați-o cu câteva fructe de pădure și xucker pudră.
Dacă doriți, puteți servi și quark sau iaurt. Omleta te face plin, fericit și asigură un început perfect de zi.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)