De ce ar trebui să dormi gol! ❤️
De cât îmi amintesc, am avut probleme cu adormirea. Acum câteva săptămâni am aparținut grupului de pijamale și m-am gândit că ar fi normal să porți ceva în timp ce dormi.
Nu mi-a trecut prin minte că cele două lucruri ar putea fi legate. Apoi, un prieten mi-a dat sfatul să dorm doar gol, pentru că a ajutat-o.
Când am încercat-o după o mică ezitare, am observat rapid că mă simt mai bine și că îmi era mai ușor să adorm.
Am făcut câteva cercetări și am găsit o mână de motive bune pentru care voi continua să dorm gol!
Citiți mai departe pentru a afla de ce ar trebui să dormiți și fără pijamale sau cămașă de noapte!
Oh, și amintiți-vă acest articol de pe Pinterest (sau marcați-l), astfel încât să îl puteți găsi rapid și să-l arătați unui prieten care are probleme să adoarmă.!
Somnul tău va fi mai odihnitor
De îndată ce adormi seara, corpul tău îți reduce temperatura.
Se vorbește aici despre „ritmul circadian”. Cu toate acestea, dacă purtați pijamale pentru a dormi, acestea vă vor menține constant calzi, astfel încât temperatura dvs. nu poate fi reglată în consecință.
Rezultatul este adesea un somn agitat sau chiar insomnie completă.
Briza proaspătă
Zona ta intimă are propria temperatură și umiditate.
Purtarea constantă a îmbrăcămintei menține constant aceste medii calde, care formează pe termen lung un teren de reproducere perfect pentru bacterii și ciuperci.
Dacă, pe de altă parte, nu purtați pijama în timp ce dormiți, zonele intime se pot „răcori”, preveniți creșterea rapidă și vă protejați de infecții neplăcute.
Slim în somn
Acesta ar fi un vis împlinit, corect?
De fapt, a nu purta haine în timp ce dormi te va ajuta să-ți menții greutatea și chiar să te ajute să slăbești.
Motivul pentru aceasta este așa-numitul nivel de cortizol care face o pauză când dormi gol.
Acesta este un hormon al stresului care este produs din nou doar atunci când temperatura corpului crește și vă face să vă simțiți mai flămând.
Dacă, pe de altă parte, dormiți în costumul lui Adam sau Eva, se eliberează mai mulți hormoni de creștere, care asigură un somn odihnitor și profund.
Te simți mai atrăgător
Sigur, garderoba ta este plină de haine care te fac să arăți un pic mai subțire aici, te fac să arăți puțin mai mare acolo și dacă nu ești mulțumit de stomac, nu contează, atunci deasupra se deschide un blat larg.
Dacă dormi gol, îți poți ascunde zonele cu probleme doar sub plapumă, dar dă-ți tu și corpului tău posibilitatea de a te descurca fără îmbrăcăminte incomodă cel puțin noaptea.
Pentru că să fim sinceri, câte dintre ținutele tale stau de fapt ca a doua piele pe corpul tău?
Bineînțeles, poate fi neobișnuit la început să te culci complet gol.
Cu timpul, însă, înveți să te simți bine cu tine însuți și să te iubești așa cum ești.
Timp pentru unire
piele pe piele sau Flanelă pe flanelă?
În mod clar, să stai lângă partenerul tău seara - complet gol - sună mult mai romantic!
Dacă vă lipsiți de îmbrăcămintea de noapte în pat, șansele de a dormi împreună sunt mai mari.
Chiar și în parteneriatele de lungă durată, dormitul gol aduce în continuare o formă specială de intimitate în relație, care vă permite să uitați puțin blues-ul cotidian.
Studiile au arătat că distracția regulată face cupluri mai fericite, iar hormonul oxitocină eliberat în timpul sexului reduce și nivelul de stres.
Astfel, faptul că nu purtați pijamale vă avantajează relația, precum și bunăstarea fizică și mentală.
În afară de asta, ți-ai dori să te uiți la persoana iubită cu mândrie atunci când a descoperit-o.
Transpirati mai putin
Trezește-te udă de sudoare noaptea?
Acesta este un lucru din trecut, pentru că fără pijamalele tale transpiri mai puțin. Nu este de mirare, la urma urmei, că temperatura corpului tău este mai scăzută atunci.
La rândul său, asta vă scutește de duș dimineața. O spălare amănunțită cu un prosop este suficientă în acest caz pentru a vă împrospăta dimineața și se face în cel mai scurt timp.
În schimb, răsfățați-vă cu un duș cald relaxant seara, are un efect relaxant după o zi obositoare, vă obosește și, de asemenea, favorizează un somn profund.
Îți crești bunăstarea
Dacă nu purtați pijamale, vă va mulțumi circulația, deoarece dormiți fără haine vă va permite sângele să circule mai bine în timp ce vă odihniți.
În consecință, dormi mai calm noaptea și după ce te ridici, ești mai relaxat și te simți mai confortabil în pielea ta.
bani economisiți
Deși este recomandabil să spălați lenjeria de pat a somnelor goale mai des, este totuși mai ieftin decât să vă împachetați pijamalele în aparat cel târziu cel mult două zile.
În plus, vă veți salva cumpărarea constantă de haine de noapte noi în viitor, care pot fi uzate rapid de la spălarea prea desă.
Naked este confortabil
Dimineața oricum arăți destul de ridat. Amprentele de pliuri de țesături pe piele nu îmbunătățesc acest aspect.
În plus față de aspectul vizual, multe pijamale sunt percepute pur și simplu ca enervante atunci când încearcă să adoarmă.
O centură largă elastică pe pantaloni sau corzi care te enervează, indiferent de modul în care minți.
Dacă dormi gol, pe de altă parte, nu poți ciupi nimic, niciun articol vestimentar nu-ți zgârie pielea inconfortabil și, mai presus de toate, țesătura nu se lipeste incomod de corpul tău dacă te trezești dintr-un coșmar noaptea.
Ești mai în formă
Nu mai este un secret faptul că un somn bun are un efect pozitiv asupra modului în care te simți în timpul zilei.
Oamenii odihniți sunt mai motivați, se pot concentra mai bine și sunt mai creativi.
În timpul zilei sunteți mult mai rezistent la stres și păstrați capul rece chiar și sub presiunea timpului.
Notați această postare pe Pinterest sau partajați-o cu cineva care trebuie să o citească!