Omletă de pizza cu conținut scăzut de carbohidrați; aproape fără carbohidrați; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

conținut

Pofta pe o pizza consistentă la masa de seara, dar nici o dorință de carbohidrați? Atunci ești chiar aici locul potrivit. Cu asta omleta pizza delicioasa Ai o mulțime de proteine și aproape fără carbohidrați. Asta înseamnă că teoretic poți avea încă un desert mic sau răsfățați-vă cu ceva similar. Cu ingredientele le poți face pe ale tale Creativitate frâu liber lasa si Salam versus șuncă Schimbare, Feta versus alte brânzeturi, etc. Încercați!

Omleta de pizza cu conținut scăzut de carbohidrați - aproape fără carbohidrați merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 20 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: 2

Omletă pizza cu conținut scăzut de carbohidrați Fapte nutriționale:

Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 625 kcal
Proteină: 50 g
Gras: 45 g
Carbohidrați: 5.5 G

Omletă cu pizza cu conținut scăzut de carbohidrați Ingrediente:

  • 4 ouă (mărimea M)
  • 1 lingură pastă de roșii
  • 100 g - ciuperci
  • 100 g - salam
  • 100 g - feta
  • 100 g - mozzarella rasă
  • sare si piper
  • opțional: ierburi de pizza
  • opțional: alte legume, pesto etc.

Video de gătit pentru omletă cu conținut scăzut de carbohidrați:

Preparare pentru omleta de pizza cu conținut scăzut de carbohidrați:

Bateți ouăle într-un castron mare. Adăugați o lingură de pastă de roșii, un vârf de piper și un vârf mic de sare. Bateți bine până când pasta de roșii s-a răspândit. Se adaugă mozzarella rasă și se îndoaie.
Tăiați ciupercile în cuburi mici, tăiați feta și tăiați salamul în fâșii. Împingeți totul în amestecul de ouă și amestecați.
Încălziți o tigaie acoperită și turnați amestecul de ouă în ea. Reduceți căldura și puneți în mod ideal un capac, puteți face fără ea, dar va dura puțin mai mult până când totul este gătit. De îndată ce oul este pus, omleta este gata. Desigur, îl puteți întoarce o dată, dacă preferați. Dacă doriți, puteți adăuga și alte legume, în funcție de ceea ce vă amintește de o pizza și de ceea ce vă place.


Bateți ouăle într-un castron mare. Adăugați o lingură de pastă de roșii, un vârf de piper și un vârf mic de sare.


Bateți bine până când pasta de roșii s-a răspândit. Se adaugă mozzarella rasă și se îndoaie.


Tăiați ciupercile în cuburi mici, tăiați feta și tăiați salamul în fâșii.


Împingeți totul în amestecul de ouă și amestecați.


Încălziți o tigaie acoperită și turnați amestecul de ouă în ea. Reduceți căldura și puneți în mod ideal un capac, puteți face fără ea, dar va dura puțin mai mult până când totul este gătit. De îndată ce oul este pus, omleta este gata. Desigur, îl puteți întoarce o dată, dacă preferați. Dacă doriți, puteți adăuga și alte legume, în funcție de ceea ce vă amintește de o pizza și de ceea ce vă place.


Am dat un pic de mozzarella ras deasupra, care rulează frumos, ca o adevărată pizza. Simțiți-vă liber să încercați această rețetă cu ingredientele pentru pizza la alegere! Desigur, acest lucru este posibil și vegetarian.

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/