Omletă proteică spaniolă
| Foarte usor |
| 15 minute |
| 10 minute |
| 2 persoane |
O omletă rapidă plină de proteine pentru sportivi sau persoanele care urmează o dietă proteică! Fii creativ și adaugă ceea ce îți place la această rețetă de inspirație spaniolă !
Lista ingredientelor
- 2 oua + 4 albusuri
- 1 cartof
- 1/2 piper roșu
- 1/2 piper verde
- 1 ceapă
- Tabasco sau chili
- Sare si piper
Pașii rețetei
- Tăiați cartoful în cuburi, puneți-l în cuptorul cu microunde pentru câteva minute la abur
- Tăiați ceapa și ardeii cubulețe mici
- Se prajesc legumele cateva minute (cu sau fara grasime)
- Condimentați cu tabasco, sare și piper
- Adăugați cartofii „prefierți” și rumeniti-i câteva minute
- Bateți ouăle și adăugați-le la legume, gătiți-le 2 minute, acoperind.
Ați testat această rețetă?
Menționează @hervecuisine pe Instagram sau etichetează #hervecuisine