Omul are 100 de lire sterline
După ce Chris Legarreta a început un nou loc de muncă la o reprezentanță auto, a trecut de la funcția de manager de magazin activ la consultant la birou.
„Am făcut naveta 70 de mile pe zi și am petrecut 9 ore în spatele unui birou, mâncând gustări de la mașină”, spune el - și am luat aproximativ 100 de lire sterline într-un an și jumătate.
Nu știa cât de mare ajunsese doar în toamna anului 2017 când un prieten pe care l-a întâlnit pe o fotografie de pe Instagram.
„Mi-a fost absolut rușine”, spune el. A lovit 305 de lire sterline și nu a suferit doar greutatea sa - el a încheiat recent o relație, iar finanțele sale erau în haos: „M-am uitat în jur și mi-am dat seama că m-am abandonat complet”, spune el.
În ianuarie 2018. Odată cu kilometrii de la naveta sa, Legarreta a căutat o mașină nouă pentru a ajunge la gară. Apoi, un coleg de lucru a sugerat să cumpere o bicicletă. Legarreta s-a clătinat la început, dar apoi a cedat și a decis să meargă cu trenul în jos și să călătorească restul drumului. De-a lungul drumului a evoluat în ciclism montan.
Ce a descoperit pe stradă:
Investiți în obiectivele dvs.
Legarreta a cumpărat mai întâi o bicicletă ieftină, care nu-și putea suporta greutatea: când bicicleta s-a spart, Legarreta a cumpărat o altă bicicletă ieftină care s-a rupt și ea. În cele din urmă, prietenul său l-a convins să investească într-un model mai scump, mai durabil - și după aceea, Legarreta a fost dependentă.
Găsește concurență prietenoasă.
La scurt timp după ce a început ciclismul, Legarreta s-a înscris la un concurs de slăbire la locul de muncă - și a terminat pe locul doi. În trecut încercase diferite diete. „Am încercat să trec de la zero la keto într-o săptămână. De fiecare dată când am încercat ceva, nu a funcționat ”, spune el. De data aceasta am început să joc un rol mai activ în îngrijirea mea. „Am început să mă uit la mâncare ca la bani. A devenit ca bugetul. Când s-a jucat fotbal noaptea, știam că va trebui să mănânc mai ușor în acea zi, pentru că aș mânca ca o porcărie în acea noapte. Dacă aș ști că am în față o călătorie cu echitația, săptămâna aceasta a fost mai ușoară și am încercat să beau mai multă apă, deoarece cu siguranță aș fi deshidratat tot weekendul. "Când a văzut că scade greutatea, a fost și mai motivat să rămână cu ea. Astăzi cântărește 205 de lire sterline.
Recrutează câțiva prieteni de antrenament.
La sfârșit de săptămână, Legarreta iese cu un grup local de echitație. „Băieții de la serviciu au observat că mergeam la serviciu în fiecare zi. Mi-au spus în permanență să ies cu ei, dar am fost jenat și nu credeam că pot ține pasul ”, spune el. Numai când un prieten l-a convins să facă o plimbare („fără judecată, doar plimbare!”) A făcut pasul. „Aproape că am murit și a trebuit să urc majoritatea dealurilor”, spune el, dar acum îi mulțumește. „După aceea am fost dependent”. S-a uitat la paginile de facebook și la grupurile de reddit. „Când încep un hobby, îmi place să vorbesc cu oameni cu aceeași idee, așa că caut întotdeauna forumuri sau grupuri la care să mă alătur. Asta îl face și dificil de antrenat. „Vreau să pot ține pasul cu prietenii mei pe urcări dificile și să bombardez munții cu viteză și agilitate”.