OPC Ce poate extrage semințele de struguri SĂNĂTATEA FEMEILOR

Extract de semințe de struguri OPC Toată lumea speră despre OPC: Ce efect are?

Îi scuipi mereu când mănânci struguri, iar acum îți spunem că semințele de struguri dețin secretul sănătății și frumuseții? Ei bine, bine. Să verificăm această tendință.

Sub formă de capsulă, pulbere, tablete sau picături: Extractul din semințe de struguri, denumit adesea OPC, poate fi găsit acum în multe forme și culori în farmacii și farmacii. Și la fel de divers ca aspectul său, ar trebui, de asemenea, să pară diferit și să te facă mai sănătos pe tot parcursul. Ce este? Lămurim.

În acest articol:

Cel puțin producătorii o promovează. Un nutriționist ne explică ce se află cu adevărat în spatele suplimentului nutritiv și cum ar trebui să funcționeze.

Ce este OPC?

Îți place un curs mic de chimie? Abrevierea OPC înseamnă proantocianuri oligomerice, care sunt substanțe vegetale secundare. OPC este, de asemenea, unul dintre antioxidanți, ceea ce înseamnă că poate neutraliza radicalii liberi din organism.

„Aceste molecule dăunătoare declanșează ceea ce este cunoscut sub numele de stres oxidativ în celulele corpului și duc astfel la numeroase boli și îmbătrânire celulară”, descrie Johanna Brenke, ecotrofolog la medicum Hamburg, un centru pentru medicina nutrițională și prevenire. „OPC este unul dintre cei mai puternici antioxidanți împotriva radicalilor”, explică ea. Sau mai simplu spus: radicalii liberi distrug celulele, OPC distruge radicalii liberi.

Unde apare OPC?

OPC este deseori denumit și extract de semințe de struguri, deoarece aceste semințe conțin o cantitate deosebit de mare de substanță vegetală, în jur de 30 de miligrame la 100 de grame (deși acest lucru poate varia în funcție de boabele naturale). Apropo, există aproximativ aceeași cantitate în pudră de cacao pură.

"Dar și în pielea struguri roșii și arahide, în nuci de cocos, mere, afine și cereale integraleOPC apare în n ", spune nutriționistul. Se găsește și în concentrații mai mici în alte fructe și legume și se găsește și în Vin roșu sau frunze de gingko. Pentru comparație: o singură capsulă a suplimentului alimentar (de exemplu, poate fi comandat aici) conține între 140 și 400 de miligrame.

Extractul din semințe de struguri ar trebui să ajute la acest lucru?

Radicalii liberi, care sunt cauzate de toxinele din mediu, dar și de procesele metabolice normale, pot deteriora celulele din întregul corp. "Asta se poate transforma în diverse boli precum tensiune arterială crescută sau Alzheimer conduce și îmbătrânește pielea ", explică Brenke. Conform publicității, OPC ar trebui să fie sănătos, tânăra și frumoasa face prin contracararea acestor radicali liberi. Asta ar trebui Navele mai elastice face (ajută împotriva hipertensiunii arteriale) că creier furnizează suficienți nutrienți (evită Alzheimer) și Procesul de îmbătrânire a pielii încetinire (efect anti-îmbătrânire și piele radiantă).

Dar nu numai asta: Deoarece bolile inflamatorii, cum ar fi reumatismul, bolile intestinale sau bolile pielii, cum ar fi neurodermatita, generează, de asemenea, radicali, OPC ar trebui să poată conține amploarea acestor probleme. „Este, de asemenea, posibil ca celulele în general mai sănătoase ale corpului să fie și mai rezistente la alte boli”, spune nutriționistul. De aici zvonuri despre OPC că ar trebui chiar să ajute împotriva cancerului și HIV. „Dar a ajuta corpul nu înseamnă vindecarea unei boli precum SIDA”, spune ea.

Ce spun studiile despre OPC?

OPC ar trebui să facă corpul mai sănătos și mai potrivit în general. Dar cât de mult este dovedit științific? „Una peste alta, antioxidanții nu au fost încă investigați temeinic, în special nu există studii explicite asupra OPC foarte concentrat ca supliment alimentar”, a spus Brenke. Situația curentă a studiului arată astfel:

1. În eprubetă, ar putea fi determinate conexiunile dintre polifenoli (categoria superioară a OPC) și o incidență mai mică a radicalilor liberi.
2. În unele studii pe animale, s-au observat unele efecte pozitive ale OPC, de exemplu, a scăzut tensiunea arterială, celulele canceroase ale colonului au crescut mai lent și simptomele Alzheimer ar putea fi întârziate.
3. Majoritatea ipotezelor despre efecte nu au fost încă dovedite în mod clar, testate pe termen lung sau transferate de la eprubete și animale la oameni.
4. Există, de asemenea, alte studii care sugerează că prea mulți antioxidanți sau prea puțini radicali liberi pot dăuna organismului și, de exemplu, favorizează unele tipuri de cancer.
5. Nu este clar cât de mult poate absorbi organismul din OPC izolat și foarte concentrat din suplimentele alimentare și ce se întâmplă exact cu restul.

De aceea, părerile diferă între experți dacă ar trebui să se ia deloc antioxidanți izolați, unii le recomandă doar în situații acute, alții chiar le recomandă în mod clar împotriva lor.

Ce efecte secundare poate avea OPC?

Pe cât de subțire este studiul asupra efectelor pozitive ale OPC, este și subțire asupra efectelor secundare. Cu toate acestea, unele grupuri de risc ar trebui să fie deosebit de atenți: „Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să aibă grijă oricum de dieta lor, așa că le sfătuiesc să nu ia OPC izolat”, spune Brenke.

Chiar dacă aveți probleme cu tensiunea arterială, ar trebui să discutați cu medicul despre interacțiuni în prealabil, la urma urmei, OPC ar trebui să scadă și tensiunea arterială. În general, persoanele cu boli cronice sau cu probleme metabolice ar trebui să aibă întotdeauna supravegherea dietei de către experți. Nu se știe încă ce se întâmplă în cazul unei supradoze pe termen lung de extract de semințe de struguri sau ce alte efecte secundare pot exista cu această substanță specială.

La ce ar trebui să aveți grijă când luați OPC?

Deși nu se știu prea multe despre efectele OPC, există încă câteva lucruri care vă pot ajuta să vă asigurați că este mai sigur de utilizat. Prin urmare, Brenke răspunde la câteva întrebări despre administrarea acestuia:

OPC singur nu este soluția

„Nu ar trebui să presupui că suplimentele alimentare compensează un stil de viață nesănătos”, subliniază nutriționistul. Deci, pentru sănătos, tânăr și frumos, trebuie să continuați să mâncați o dietă echilibrată. Apoi, probabil, veți veni cu doza zilnică de OPC singură, fără a fi nevoie să vă ajutați cu pastile.

„În mod normal, este întotdeauna mai indicat să luați OPC și alți nutrienți prin dietă, mai degrabă decât prin comprimate”, recomandă Brenke. Deci, nu riscați un supradozaj sau posibile efecte secundare și, în același timp, primiți un pachet întreg de alți nutrienți buni. Suplimentele alimentare trebuie luate numai dintr-un motiv specific și după un consult medical.

În general, vă sfătuim: Feriți-vă de „panacee” și „elixire pentru tineri”. În primul rând, acestea sunt adesea promisiuni publicitare cel puțin discutabile și, în al doilea rând, nimic nu poate înlocui un stil de viață sănătos. Tabletele OPC nu sunt, prin urmare, o scuză pentru fast-food, prea puține fructe și legume, fumat sau lipsa de mișcare!

În cantitatea în care se găsesc antioxidanți precum OPC într-o dietă echilibrată, aceștia par a fi perfect rezonabili și sănătoși. Cu toate acestea, nu se știe încă dacă suplimentele nutritive sunt mai bune sau poate chiar mai rele. Cel mai bine este să mănânci sănătos și să întrebi întotdeauna experți în anumite ocazii.

---