Operațiunea costum de baie 5 concepții greșite
Vă ajutăm să găsiți cei mai buni profesioniști în estetica nunții
Vrei să slăbești câteva kilograme înainte de nunta ta sau pe măsură ce vara se apropie și zilele de plajă? Începeți prin a face un bilanț al concepțiilor greșite legate de practica dietei.
În câteva luni, este ziua cea mare. Ți-ai văzut deja ținutele de nuntă, un costum elegant de mireasă adaptat celui mai apropiat centimetru și o rochie de mireasă minunată care te face să visezi. Vrei să arăți cât mai bine în această zi mare și poți găsi și accesorii și alte coafuri de nuntă în acest scop.
S-ar putea să-ți spui atunci că viitorul tău sindicat este o oportunitate de a slăbi puțin și apoi începi aflați despre lumea dietelor. Pe măsură ce ne apropiem de nuntă sau de vară, cuplurile sunt, de fapt, tentate să acorde mai multă atenție stilului lor de viață. În timp ce mănânci sănătos și faci sport ar trebui încurajate, dorința de a slăbi nu ar trebui să ducă la un comportament extrem.
Pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul în timp ce rămâneți sănătos, iată-l o mică listă de concepții greșite despre diete.
1. Bând multă apă te face să slăbești
Deși este esențial pentru buna funcționare a corpului nostru să bem suficientă apă, acesta nu are un impact direct asupra pierderii în greutate. Apa potabilă elimină deșeurile și toxinele prezente în corpul nostru, dar nu elimină grăsimile.
Când beți, vă umpleți stomacul cu lichid, care vă poate reduce senzația de foame. Cu toate acestea, acesta este doar un efect temporar, deoarece corpul ajunge să revendice întotdeauna alimente cu valoare energetică reală.
2. Alimentele cu amidon te îngrașă
Plănuiți să eliminați toate urmele de amidon din farfurie, inclusiv meniul original de nuntă? Defecțiune! Pâinea, pastele sau chiar cartofii nu te îngrașă în sine. Sunt mai degrabă acompaniamentele lor unt, brânză sau sosuri care ar fi de vină.
Alimentele cu amidon au avantajul sătul și oferind corpului zaharuri lente și, prin urmare, pentru a evita tentația de a gusta. O porție de 100 până la 150g de alimente amidon la fiecare masă te va ajuta să mergi la distanță !