Opinia lui Joseph2011 despre dieta mea pentru culturism

de Joseph2011 pe 09/11 09h00

opinia

Vreau să iau o dietă, pentru a pierde puțină grăsime localizată în principal pe abdomenul inferior și pe „mânere de dragoste”. Nu trece mai presus de orice o dietă controlată. Până acum nu am acordat niciodată prea multă atenție dietei mele și încep să o plătesc.
Acesta este motivul pentru care mă motivez de 15 zile să stăpânesc ce mănânc. Aș vrea doar să slăbesc treptat, pentru a ajunge cu puțină uscăciune până în vară, da, totuși

Iată ce mănânc zilnic:

DIMINEAŢĂ:
1 castron de K special, aproximativ 70g + 15g fulgi de ovăz
5cl lapte de orez
250g brânză albă 0%
1 pere/măr

SNACK 1:
25g de zer
20g migdale

PRANZ: (Sunt itinerant, pentru ușurință pregătesc salate de luat)
120g curcan/pui