Opinia mea asupra dietei Jenny Craig - Pierderea în greutate fără foame
Cum funcționează dieta Jenny Craig?
Personalizare
În primul rând, trebuie să vedeți sau să faceți o întâlnire cu un consilier Craig Diet pentru a lua datele inițiale. Apoi, în timpul primei întâlniri cu acest consilier, ea îți va analiza profilul folosind profilul de slăbire Yourstyle pentru a-ți identifica dieta, nivelul de activitate fizică și motivația ta de a slăbi. Acest profil este personalizat, ceea ce crește eficiența acestei diete și, prin urmare, a pierderii în greutate. În cele din urmă, ea va lua greutatea inițială, precum și măsurătorile corpului, pentru a observa evoluția.
Prezentarea noii tale igiene de viață
Dieta Jenny Craig oferă multe rețete și mese gata consumate pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, dar și cunoștințele dvs. nutriționale. Vei consuma apoi 3 mese și o gustare din programul Jenny Craig pentru a le însoți cu alimente precum fructe, legume, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și cereale. Aceste meniuri prezintă un bun echilibru nutrițional, felurile sale de mâncare sunt variate și hrănitoare. În plus, în această etapă, pentru a vă păstra greutatea ideală și a o menține pe termen lung, importanța activității fizice regulate este combinată cu această nouă dietă.
Suport personalizat
În fiecare săptămână, aveți dreptul la o consultație cu consilierul dvs. Jenny Craig pentru a vă crește motivația, pentru a vă analiza rezultatele, pentru a vă stabili noi obiective, dar și pentru a vă adresa orice întrebări referitoare la dietă, activitate, fizică și bunăstare. Acest consilier vă va oferi toate strategiile, tehnicile și informațiile pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate și de slăbire. În fiecare săptămână, în primele 4 săptămâni, acest consultant va discuta despre dietă, activitate fizică și bunăstare, cele 3 cuvinte de ordine ale acestei diete. Ulterior, dacă te simți capabil de asta, vei fi cel care va alege subiectele care vor fi discutate în timpul întâlnirilor tale.
Când ați atins 50% din obiectivele dvs. de slăbire, dietă, activitate fizică sau bunăstare, puteți începe apoi să încorporați în dietă mai multe mese „de casă”.
Achiziționarea autonomiei
Când în sfârșit vă simțiți gata, veți începe să încorporați mesele pe care le-ați pregătit singuri o dată pe săptămână și, dacă vă simțiți confortabil, poate merge până la două ori pe săptămână. Important este că consultantul tău Jenny Craig îți va oferi instrumentele și informațiile de care ai nevoie pentru a face alegeri sănătoase și inteligente și pentru a slăbi.
Loc pentru sport
La jumătatea călătoriei tale, vei observa multe schimbări în tine, atât fizic, cât și mental. Silueta ta va fi mai mică, corpul tău va fi mai ferm, percepția ta despre tine însuți s-ar fi schimbat și încrederea ta a crescut. Consilierul vă va oferi instrumentele și sfaturile pentru a practica zilnic activitatea fizică sau musculară pentru a arde calorii, ceea ce crește viteza de slăbire.
Suport și motivație constantă
În această etapă, sentimentele tale sunt contradictorii. Sentimentele tale negative sunt legate de provocările viitoare și sentimentele pozitive sunt legate de schimbările și rezultatele pe care le-ai obținut până acum. Pentru a vă menține motivația ridicată, consultantul dvs. vă va oferi instrumente pentru a persevera pe această cale. În plus, odată cu acesta, va fi ușor să integrezi obiceiurile alimentare sau sporturile care funcționează pentru tine, pe scurt, care te ajută să slăbești mai ușor.
Rezultate
S-a dovedit că dieta Jenny Craig pierde de 3 ori mai mult în greutate decât o dietă pe care o persoană o stabilește singură. Sute de mii de oameni au slăbit cu succes și și-au atins obiectivele urmând această dietă.
Greutate stabilă în timp (stabilizare)
Cu toate cunoștințele, tehnicile și instrumentele pe care le-ați dobândit urmând dieta Jenny Craig, vă veți putea continua noul stil de viață, fie că este vorba de dietă, activitate fizică, motivație și bun. pentru a cunoaște efectele yoyo ale miilor de diete disponibile pe piață. Relația ta cu mâncarea va fi mai sănătoasă și vei înțelege beneficiile practicii sportive zilnice pentru a o integra în stilul tău de viață.