Opiniile clienților - Instruire personală Florian Palme!
Așteptăm întotdeauna opiniile sau sugestiile dumneavoastră! Scrieți-ne feedback-ul dvs. la adresa [email protected] sau utilizați formularul de contact. Mulțumesc mult!
Un extras din diferite opinii ale clienților:
Am avut un disc bombat în vertebra lombară care a fost confirmat de un RMN. Nu puteam să merg, să dorm, să stau sau să mă culc. Numai analgezicele foarte puternice puteau să-mi ofere ușurare.
Din păcate am ajuns la un chirurg ortoped foarte incompetent care mi-a făcut doar injecții. Acest lucru nu a făcut decât să înrăutățească durerea. Mi-a dat și rețete pentru fizioterapie, care, totuși, erau mai mult decât slabe și absolut ineficiente. În plus, chirurgul ortoped a vrut să mă trimită la o clinică de durere ca pacient internat.
Apoi am dat peste Flo întâmplător. Până atunci, nu mi-a fost clar că antrenorii personali acoperă și acest domeniu. După câteva exerciții de relaxare și o primă oră cu el, am reușit să reduc foarte repede medicamentul pentru durere și să-l opresc. Prin antrenament direcționat (aproximativ 6 ore în aproximativ 3-4 săptămâni), mușchii spatei și abdominali, pe care apoi am putut să-i fac acasă în fiecare zi, am fost complet fără durere după aproximativ 10 săptămâni.
Între timp (aprox. 4 luni mai târziu) am mușchi stabili și mă pot mișca din nou ca înainte și sunt aproape la fel de rezistent ca înainte (doar teama de o posibilă durere te limitează).
Fiecare bănuț pe care l-am investit în formare a dat roade pentru mine și aș face-o din nou oricând. Doar datorită antrenamentului mă simt din nou atât de bine atât de repede.
Cu Flo te simți foarte bine îngrijit, după experiențele mele proaste cu chirurgul ortoped și fizioterapie, el m-a lăsat fără îndoială că se va întoarce.
În paralel cu sala de fitness, merg de ceva timp la Flo, atât în lecții individuale, cât și în mod regulat în grup.
Pe scurt, antrenamentul este perfect pentru mine.
Diferitele exerciții îl fac foarte distractiv, limitele mele reale mi se arată (și sunt departe de cele pe care mi le-am stabilit eu) și îmi cunosc corpul mai bine de fiecare dată.
Datorită studioului de fitness, am avut o experiență negativă în sport. Cu modele greșite și/sau greutăți greșite, am suferit deja mai multe răni.
Îi datorez lui Flo că nu am pierdut distracția și numai cu câteva ajustări individuale în exercițiile mele pot începe din nou în acest domeniu. Deși știți asta în teorie, am conștientizat cu adevărat doar importanța întinderii și încălzirii corecte prin Flo! Dacă ar mai avea câteva „dureri”, există o scurtă „rundă de chiropractor” la sfârșitul unei sesiuni de antrenament pentru a compensa mușchii dureroși a doua zi 😜
deci Flo - mulțumesc pentru tot!
După aproape 1,5 ani nu am putut controla problemele de umăr și nimic nu m-a ajutat cu adevărat, am fost la Florian la recomandare. Prin exerciții coordonate și multă transpirație, dar la fel de distractiv cu antrenamentele, în cele din urmă m-am îmbunătățit. Până în prezent, problemele mele cu umărul nu au reapărut și pot să joc din nou tenis.
Florian m-a ajutat mult și după operația de ligament încrucișat de anul trecut. Deja la aproximativ 1,5 luni după operație, am început cu antrenamente cu el și am reușit să recâștig rapid forța pierdută, precum și stabilitatea și mobilitatea în genunchi. După aproape 7 luni m-am întors pe schiuri.
Una peste alta, poți spune că, în ciuda sălilor de antrenament cu aer condiționat, transpiri rapid, dar antrenamentul atrăgător și variat nu duce niciodată la monotonie. De asemenea, este întotdeauna surprinzător cât de bine îmi recunoaște Florian limitele personale, dar le folosește întotdeauna complet complet.
După o fractură a femurului, datorită antrenamentului individual al lui Florian, mi-am găsit rapid drumul înapoi la vechea mea forță, stabilitate și mobilitate.
Antrenamentul nu este niciodată plictisitor, deoarece Florian are un rezervor inepuizabil de exerciții pe care ți le învață cu mult umor și convingere.
Încercați - merită!
Un ton foarte prietenos predomină în oaza de simțire bună, dar acest lucru nu ar trebui să ascundă faptul că persoana testată trebuie să lucreze. Cu toate acestea, este întotdeauna dozat în așa fel încât să nu vă simțiți copleșiți, dar surprinzător sunteți adus la limita voastră. Un mix foarte bun! Ceea ce îmi place foarte mult este și indicarea părților musculare care sunt vizate/promovate. Oaza își poartă pe bună dreptate numele.
Florian, te rog, continuă !
Antrenamentul cu Florian este foarte recomandat!
Mă antrenez cu el de 3 ani și nu regret această decizie.
Înainte de asta, am lucrat independent în sala de sport. Din păcate, rezultatele nu au ieșit așa cum era de așteptat, motiv pentru care am încercat antrenament personal cu Florian.
La început a existat o anamneză comună. Pe baza acestui fapt, unitățile de instruire adaptate individual au fost create de Florian.
Acestea sunt exigente și foarte variate. Dar, datorită modului drăguț al lui Florian de a vă ghida prin antrenament, ora trece într-o clipită.
Durerea musculară ulterioară va scădea și în timp 😁
După un timp scurt, am atins primele obiective pe care mi le-am propus (pull-up-uri și o postură îmbunătățită) și au fost stabilite noi obiective.
Per total, Florian a atins un nivel de fitness pe care nu l-am mai avut până acum.
Chiar și cu accidentări puteți continua să vă antrenați cu Florian. Când am avut durere în capul meu pentru o lungă perioadă de timp, antrenamentul a fost ajustat în consecință.
La început, în mod surprinzător, încă se făceau exerciții cu brațele. Cu toate acestea, acestea nu au încărcat capul radial dureros de atunci.
Aici puteți spune că Florian are într-adevăr cunoștințe despre grupele musculare individuale.
Așadar, dacă ești motivat să faci sport și cauți un antrenor care să-ți răspundă individual nevoilor, Florian este persoana potrivită.
La vârsta de 52 de ani, m-am confruntat cu decizia de a mă împăca cu problemele legate de vârstă și de schimbările fizice sau de a întoarce lucrurile și, în cele din urmă, să mă activez.
M-am decis pe acesta din urmă și, cu ajutorul sesiunilor de antrenament personal cu Florian, am obținut de fapt mai mult în mai puțin de trei luni decât aș fi crezut vreodată posibil. De exemplu, am pierdut 9% din greutate, am redus procentul de grăsime corporală cu mai mult de 7%, am acumulat 4% din procentul muscular și am pierdut un număr de centimetri bineveniți în tot felul de locuri.
Așadar, „apropo”, Florian mi-a vindecat durerile de spate și gât mereu latente, mi-a dat din nou o postură „verticală” și mi-a reactivat părțile uitate mult timp ale corpului (o senzație plăcută de a avea din nou omoplați funcționali!)
Bine, nu poți face fără (oarecare) durere și durere și (multă) transpirație, dar rezultatul este convingător! Privirea în oglindă este acum din nou distractivă și rareori m-am simțit atât de energic - perfect pentru a continua, pentru că acum lucrurile merg cu adevărat!
Și Florian, cu maniera sa extrem de competentă și profesională (și, ocazional, în mod adecvat „neînduplecată” și nu implacabilă) a contribuit enorm și mi-a permis să îmi ating nu numai obiectivele, ci să le depășesc.
Și chiar dacă blestem și geam din când în când - de fapt vreau doar să-ți mulțumesc! Spune:-).
Am avut norocul să aterizez cu Florian în timpul unei sesiuni de antrenament de probă la Health & Fitness Grassbrunn.
După câțiva ani de apartenență la binecunoscutele studiouri de fitness din München, am avut în cele din urmă senzația că am prins un antrenor care avea un indiciu și care nu era interesat doar de următorul contract.
. Am semnat contractulJ.
De aproape doi ani acum fac antrenament personal și cu Florian.
Motivația mea principală a fost. ce bine. Slăbi!
Cu un plan de nutriție bine gândit, care absolut nu trebuia să te înfometeze, câteva kilograme au căzut destul de repede.
Cu toate acestea, motivul principal s-a schimbat foarte repede. "Puternicul este noul slab"!
Desigur, a existat o consultare detaliată în care au fost definite obiectivele. Dar a vorbi nu te ajută să-ți atingi obiectivele și pleci. De asemenea, aveți nevoie de un inventar fizic.
Camerele de antrenament cu aer condiționat, care sunt exclusive pentru antrenamentul personal, sunt proiectate foarte atractiv și cel mai bun lucru este că nu poți fi observat din exterior;-)
Nu găsiți neapărat echipamentul tipic de antrenament acolo și uneori vă întrebați ce ar trebui să faceți cu cele mai recente realizări ale târgului Florian.
Începutul este dificil! Și da, poți blestema și certa - dar nu renunța.
Exercițiile sunt adaptate individual fiecărei persoane și vizează forța, coordonarea și flexibilitatea.
Nu există două sesiuni de antrenament la fel, deci nu devine niciodată plictisitor. Nivelul de fitness este luat în considerare și imediat contestat din nou!
Florian evaluează mult mai bine limitele rezistenței decât ați face-o singur.
Pentru a scoate ultimul pic de putere musculară, ești întotdeauna motivat de bună dispoziție și, uneori, cu voce tare.
Și dacă ceva te doare pentru că te-ai mutat sau ai indus în eroare în viața de zi cu zi, cu siguranță nu ar trebui să anulezi antrenamentul.
Florian reglează vertebrele cu atenție și cu o sensibilitate deosebită și slăbește mușchii tensionați în câteva minute (chiar dacă nu aveți o întâlnire cu el, Whats App sau apel este suficient)
Pe scurt, la 40 de ani sunt semnificativ mai în formă și mai flexibil decât la 30 de ani. Nu mai am nicio afecțiune de birou, cum ar fi durerile de spate sau de gât.
În ciuda istoricului familiei mele, nu am probleme cu genunchii în timp ce merg cu bicicleta, drumeții sau schi, deoarece toți mușchii mei sunt puternici și bine antrenați.
Chiar și atunci când sunt într-o dispoziție proastă după o săptămână încărcată la serviciu, sunt întotdeauna bine în timpul antrenamentului și după!
Aceasta se numește antrenament holistic - corp și minte în armonie. J. Nu în pace ca în yoga - ci cu distracție și putere.
Corect, costă bani - și voi continua să-i investesc în sănătatea și fitness-ul meu și, sperăm, să beneficiez de el pentru o perioadă foarte lungă de timp.
Numele meu este Germaine Triefelder, 56 de ani și se antrenează cu Flo de ceva timp.
După o hernie de disc, un picior drept șchiopătat și multă durere, mă pot gândi la el.
După o discuție foarte detaliată, am câștigat încredere și i-am urmat planul individual de antrenament.
Sigur, trebuie să mergi la limitele tale și uneori chiar dincolo de ele.
Astăzi pot spune doar atât timp cât mă țin de antrenorul meu și fac ceea ce spune el că sunt nedureros.
Piciorul meu drept și-a revenit și nu mai are eșecuri .
Cunoștințele aprofundate ale lui Flo m-au ajutat să îmi controlez tulburarea de alimentație.
Datorită sfaturilor și sprijinului său competent, am devenit dependent și practic pe un drum foarte bun pe care nu l-aș fi găsit fără ajutorul lui.
Pentru a ajunge la subiect.:
Pentru mine ești cel mai bun antrenor și sper că vei fi acolo pentru mine și pentru toți ceilalți mult timp.
multumesc pentru sprijinul oferit la H&F:)
. și mari laude pentru pagina de pornire! Mai pot doar câteva fotografii cu dvs. în:-P