Oprește kilogramele care atârnă; Sobienetre
La sfârșitul sărbătorilor, ne întoarcem repede pe pământ și solzii nu ne oferă un cadou ... Între mesele foarte generoase, vinul, bomboanele de ciocolată și acum galetele des Rois, greu de ieșit nevătămat din punct de vedere al greutății. Mai ales că sfârșitul anului este stresant, ceea ce a început să pună kilogramele pe furiș. Toate beneficiile verii au cedat rapid unui strat gros de grăsime care crește încet, dar sigur.
Deși este greu să te hotărăști să slăbești în timpul sărbătorilor, odată ce sărbătorile au trecut, ai tendința de a o amâna mereu până mâine. Cunoașteți celebrele fraze mici „Mâine sunt atent”, sau „Mă voi întoarce rapid la sport”. Dar cu cât aștepți mai mult, cu atât grăsimea se instalează și se acumulează. Cu cât ne enervăm mai mult cu privire la inacțiunea noastră, cu atât ne simțim mai deprimați de ceea ce vedem în oglindă. Nu trebuie să așteptăm și să acționăm acum recâștigați o greutate sănătoasă care ne menține sănătoși. Pentru că dacă câteva kilograme mici nu fac rău, ele sunt ușa deschisă pentru alții care vor fi mai greu de pierdut și mai periculoși pentru corp.
Conștientizare
Prima alertă rămâne pantalonii care devin din ce în ce mai strânși... Una, apoi două, apoi toate! Și fiind de neimaginat să cumperi o mărime de mai sus, ajungi să porți doar jambiere în timp ce aștepți să îți poți readapta pantalonii.
Vergeturile sunt, de asemenea, un semn insidios, dar de luat în serios. Dacă înainte nu aveam decât pe fese, vergeturile încep să câștige teren pe mânere de dragoste (care dezvoltă și L) sau pe vârful coapselor.
Cântarele, desigur, ca oglinda ne sfârșesc. A trecut mult timp de atunci greutatea crește gram cu gram sau că greutatea stagnează la un nivel atins niciodată ... Și corpul începe să se transforme, devenim mai pătrati, cu forme „bune” și un „fierbinte” fierbere ...
Este clar, trebuie să acționăm !
Este important să se bazeze pe această conștientizare pentru a reacționa rapid. Kilogramele se adună rapid și cu cât îmbătrânești, cu atât este mai greu să slăbești. Vine un moment în viață în care nu mai poți să-ți spui: „un kilogram mai mult sau mai puțin”. Pentru că nu este niciodată mai mult de un kilogram și, în plus, avem tendința de a câștiga puțin în fiecare an, fără a pierde vreodată vreunul.