Opriți prejudecățile despre carne - Station Forme
Actualizat: 29 ianuarie 2020
E și sportul pe farfurie? Dar atunci, ce ar trebui să mănânci? Am auzit de ani de zile că organismul are nevoie de proteine pentru a putea efectua, dar care proteine ?
Carnea a fost întotdeauna privită ca o sursă de energie și putere.
Una dintre cele mai mari concepții greșite în nutriția sportivă este aceea de a lua proteine animale pentru a fi puternice și pentru a obține performanțe ridicate ...
Dacă, la fel ca mine, sunteți interesat de sport și mâncare, vă îndemn să urmăriți noul documentar Netflix: „The Game Changers”.
Documentarul urmărește viața mai multor sportivi de top care au ales să fie vegani precum Mike Tyson, Carle Lewis, Scott Jurek etc.
Pentru informații, veganii sunt, prin definiție, persoane care au eliminat toate produsele de origine animală din dieta lor, cum ar fi carnea, ouăle, laptele etc.
Există un motiv bun pentru care mulți sportivi au ales să oprească carnea. Într-adevăr, o dietă pe bază de plante ar fi cheia pentru a fi mai eficient !
Prima prejudecată: proteinele animale vă permit să fiți mai eficienți și mai puternici
Acest lucru se datorează faptului că proteinele pe care le absorbem în timp ce mâncăm provin din dieta animalului (PLANTĂ). Plantele sunt sursa de proteine! De exemplu, un pahar de linte gătită conține mai multe proteine decât 90 de grame de vită sau 3 ouă mari.