Opriți sughițul - digestia

  • Pasul 1: Acționează asupra respirației tale
  • Al doilea pas: Bea apă
  • Pasul 3: Mănâncă zahăr
  • Pasul 4: Comprimați diafragma
  • Pasul 5: Efectuați un masaj împotriva sughițului
  • Pasul 6: Folosiți tehnici ORL
  • Pasul 7: Relaxa
  • Pasul 8: Fă niște exerciții
  • Pasul 9: Concentrați-vă
  • Pasul 10: Folosiți metode de șoc

asemenea puteți

Descărcați această foaie gratuită în format pdf

  • Scris de profesioniști
  • Suport pas cu pas
  • Lista echipamentelor, dacă este necesar
Descărcați fișierul

Cine nu a avut niciodată sughițuri? De obicei inofensive și de scurtă durată, sughițul provoacă un zgomot caracteristic care este adesea enervant. Există o multitudine de sfaturi pentru a o opri.

Iată cele mai bune tehnici de știut pentru a ști cum oprește sughițul în mod eficient.

1. Acționează asupra respirației tale

  • Ține-ți respirația cât mai mult posibil.
  • Așezați o picătură de ulei esențial de lavandă (ET) într-o pungă de hârtie, apăsați strâns orificiul împotriva gurii și nasului și respirați adânc.
  • Fără HE, respirați rapid de cincisprezece ori în pungă, apoi inspirați profund și faceți o apnee de 10 secunde înainte de expirare (repetați operația dacă este necesar).

Bacsis: respirați adânc din vaporii unei batiste înmuiate în alcool pur.

2. Bea apă

Tehnica apei potabile poate funcționa, cu următoarele acțiuni:

  • Bea succesiv mai multe pahare de apă proaspătă.
  • Beți încet un pahar mare de apă (8 înghițituri) fără a lua aer.
  • O tehnică care funcționează și pentru unii oameni: beți un pahar de apă cu susul în jos (adică așezându-vă gura pe marginea paharului pe partea opusă și beți cu susul în jos).