OPRIȚI TABACUL Frica de a obține o greutate sănătoasă
În timp ce studiile prezintă rezultate mixte cu privire la efectele renunțării la fumat asupra creșterii în greutate, această teamă rămâne o barieră majoră în calea renunțării la fumat. Este mai puțin probabil ca femeile, în special fumătorii, preocupate de greutatea lor, să încerce să renunțe. Aceasta este concluzia acestui studiu de la Universitatea din Illinois din Chicago, prezentat în revista Tobacco Control și o oportunitate de a revedea câteva date științifice despre asociația „renunțarea la fumat și creșterea în greutate”.
De exemplu, femeile care cred că fumatul le ajută să-și controleze greutatea mai bine au mai puține șanse să încerce să renunțe și, în general, „răspund” mai puțin bine la campaniile de prevenire sau control al tutunului. „Preocupările legate de greutate reprezintă o mare barieră în calea renunțării la fumat”, spune dr. Shang de la Universitatea din Illinois, autorul principal al studiului.
Tutun și creștere în greutate, mit sau realitate ? Mulți foști fumători se îngrașă după renunțare din cauza unei combinații de factori, a constatat acest studiu din 2013, publicat în revista PLoS ONE. Studiul sugerează că oprirea efectului nicotinei încurajează organismul să ardă calorii mai repede sau chiar mărește reflexul de a mânca pentru a contracara dorința de a fuma. Același studiu estimează creșterea în greutate la 7 kg în medie și pe termen scurt pentru 80% dintre fumătorii care au renunțat. Creșterea în greutate independentă - parțial - de aportul caloric, care se explică prin modificarea microbiotei după renunțarea la fumat.