Optifast 52 - Forum
Discutați despre Optifast 52 in Dietele cu formule Forum în domeniul dietelor; Servas împreună: Doriți să aflați cine dintre voi clienții harnici participă la programul Optifast? De cât timp este în jur? Cum o face și cât de mult
Optifast 52
Servas împreună
Vreau să aflu care dintre voi sunteți clienți ocupați
totul participă la programul Optifast?
De cât timp este în jur? Cum o face și cât de mult a pierdut deja
Așa că am făcut eu 5 săptămâni acum și mă descurc foarte bine
Și acum am slăbit deja 13,2 kg YEAH
Cine ar dori să afle mai multe despre program
găsiți informații pe blogul meu: P
Modificat de Gast116785 (03/10/2010 la 23:26) Motiv: Publicitate
AW: Optifast 52
sună grozav, ai pierdut deja atât de mult?
cum funcționează exact metoda?
AW: Optifast 52
Hei găluște
Am citit recent o carte în care femeia a slăbit 50 de lire sterline cu Optifast! Îmi țin degetele încrucișate, încât îți vei atinge obiectivele în același mod!
AW: Optifast 52
@ pu3py
acesta este un program care este monitorizat medical pentru persoanele cu un IMC de 30 de ani care merg 1 an și vă întâlniți acolo o dată pe săptămână
(dar există și programe scurte pentru persoanele sub IMC 30)
programul este împărțit în 4 faze
1. Examinări medicale
2. Postul timp de 3 luni în acest timp mâncați doar pungi care au fost furnizate
3. Faza de conversie de 6 săptămâni înapoi la „mâncare normală”
4. Continuă să slăbești 33 de săptămâni xD
Ei bine, așa cum am spus, totul este monitorizat de un medic, psiholog, antrenor sportiv, sfaturi nutriționale
totul în el.
și din moment ce nu reușesc să apuc borcanul doar cu greutatea mea, am decis să o fac)
dar am informații mai detaliate despre program în blogul meu
Da, am dat peste program printr-un prieten care a slăbit 50 kg acolo într-un singur an, deja 40 în faza de post. asta te motivează; D
AW: Optifast 52
Bună ziua Pfundsknцdel, sunt foarte fericit că am aflat de postarea ta în timp ce „navigam”. Fac programul ambulatoriu Optifast și caut multă vreme oameni care au aceleași păreri, dar am aflat că nimeni nu s-a găsit. Deci schimbul de experiențe a fost foarte dificil. Deci, atunci o primire foarte călduroasă și este minunat că participați!
LG, întâmplare
AW: Optifast 52
Uau, peste 13 kg în 5 săptămâni. Aceasta este într-adevăr o mega realizare.
AW: Optifast 52
@ nelly haha acum saptamana a 6-a s-a terminat si am slabit deja 15,8 kg
@şansă
jaahaa m-am uitat degeaba și m-am gândit la mine. Îmi fac propria contribuție la asta, probabil oricine este pe el
de cât timp faci Optifast? ești și în faza de post?
AW: Optifast 52
bună!
Vă felicit pentru realizare! Foarte bine făcut.
Optifastlers sunt foarte rare aici. Sunt pe Alma. Există destul de puțini oameni care fac asta. Și știu asta cu succese. te conduc.
iti doresc toate cele bune!
AW: Optifast 52
Am scho gmerkt optifast aparent net atât de răspândit aici în rundă este haha: P
wasn gnau alma ? se posteste acolo prea huh?
AW: Optifast 52
Alma nu este de fapt un post, ci o formulă în care poți să postim în prima săptămână, dar nu trebuie. Apoi înlocuiți două mese cu shake-ul și mâncați o masă în ansamblu până când ați atins greutatea țintă. Când ajungeți acolo, faceți o fază de stabilitate de 16 săptămâni în care înlocuiți o singură masă cu Alma.
Aceasta este rețeta.
Unde pot găsi blogul tău?
AW: Optifast 52
trebuie doar să faceți clic pe profilul meu și există o filă „blog”
Deci faza mea de post de 3 luni pentru că am voie să mănânc saci doar x)
și, ca să fiu sincer cu mine, lucrurile sunt deja suspendate xD
dar ce poți face pentru a deveni în cele din urmă LUMINĂ CA PLUMĂ haha
faza noastră de stabilizare durează 6 săptămâni, deoarece o pungă este înlocuită cu o masă în fiecare săptămână
Vă doresc mult succes cu alma
AW: Optifast 52
Optifast este de asemenea „pâine tare”. (Comparația. Cât de ironic. Hihihi.)
Nu sunt un fan al postului. Trebuie sa mananc. Altfel o să mă înnebunesc. "EEEEEEESSEEEEEEEEEEEEEN! ACUM." După o săptămână de post, am fost atât de fericit că am mâncat. Ești deja așa?
Cum are gust acest sac de la Optifast? Întotdeauna la fel sau există arome diferite?
AW: Optifast 52
@ nelly haha acum saptamana a 6-a s-a terminat si am slabit deja 15,8 kg
@şansă
jaahaa m-am uitat degeaba și m-am gândit la mine. Îmi fac propria contribuție la asta, probabil oricine este pe el
de cât timp faci Optifast? ești și în faza de post?
Salut găluște,
după cântărirea de ieri, sunt deja moderat frustrat. La sfârșitul lunii martie am terminat faza de post și până atunci nici nu am slăbit aproape atât de multe kilograme cât ai făcut în primele șase săptămâni. Felicitări pentru rezultatul excelent.
LG, întâmplare
AW: Optifast 52
Nu sunt un fan al postului. Trebuie sa mananc. Altfel o să mă înnebunesc. "EEEEEEESSEEEEEEEEEEEEEN! ACUM." După o săptămână de post, am fost atât de fericit că am mâncat. Ești deja așa?
Cum are gust acest sac de la Optifast? Întotdeauna la fel sau există arome diferite? [/ CITARE]
Bună Tina,
poate înțelege bine că ai prefera să ai ceva solid între dinți. Acest lucru este valabil și pentru mine, dar contrar așteptărilor m-am înțeles destul de bine cu gențile. Cu siguranță și pentru că nu am alternativă. Există câteva arome, dar îmi plac doar vanilia, supa de cartofi-praz și un fel de cafea albă. Cred că ciocolata între ele nu este rea, dar căpșunile și roșiile sunt absolut oribile. Lucrurile acelea se dizolvă destul de bine, adică ușor și practic de pregătit. Mult noroc cu Alma pentru tine.
Și să aveți un weekend frumos - șansă
AW: Optifast 52
Ei bine, trebuie să plecați de la greutatea inițială
Am început cu 161 kg, ceea ce înseamnă mult mai mult decât ai
și cred că poate slăbesc nu mai repede la început
mama mea de ex .: P. o face cu mine, a slăbit doar 10-12 kg în filmare și a început la 105
De asemenea, fac sport în fiecare zi. Medicul nostru a spus că programul de la sfârșit poate crește cu 7-10 kg mai mult dacă nu ați făcut niciun sport în acel timp
faci sport. și hei au 12 kg sau au puf. Pierde 12 kg de grăsime pură. Cred că este o performanță bună.
@tina
da, așa cum a scris șansa scho, există diferite pungi sau arome
Cartofi/praz, roșii, ciocolată, zână cafea, vanilie, cremă de vanilie, căpșuni
și îmi place doar ciocolata cu cartofi/praz și cafeaua amestecată cu vanilie = cafea cu lapte xD
și la întâmplare roșii și căpșuni, mi se pare groaznic uwah pentru că îmi dă dreptate: P
AW: Optifast 52
multe dintre aceste articole aromate vor avea cu siguranță gust artificial. Știu că din acele droguri se agită. Îmi place ciocolata doar acolo.
AW: Optifast 52
Dragi găluște,
Sunt sigur că ai dreptate că și greutatea inițială joacă un rol, dar din păcate răbdarea nu este una dintre virtuțile mele și probabil că visez încă să-mi pocnesc degetele, iar kilogramele au dispărut. Fac sport de 3 ori pe săptămână, dacă este posibil. Nu mai pot obține în timp. Apropo, mă distrez mult citindu-vă articolele, pentru că mă provocați din punct de vedere lingvistic din când în când. De-a dreptul senzațional. Doar cu o dispoziție proastă și acum un zâmbet pe buze
Când terminați faza de post?
Cu drag și să aveți o duminică plăcută - șansă
AW: Optifast 52
sry nu a fost activ aici prea mult timp: P
JUHU acum au trecut 2 luni de post și am 21 kg jos
Ei bine, nu trebuie să fie sport de anduranță
Principalul lucru este că faci suficient exercițiu în timpul zilei.
cum sa iei scari in loc de lift ! adăugați cumpărături, etc etc
asta face o mare diferență
Și cred că sportul de 3 ori pe săptămână este complet în regulă
Mă bucur că te distrezi atât de mult cu contribuțiile de aici; D
sooo ar trebui să fie hдhд
AW: Optifast 52
buna si buna dimineata,
Faza de post se apropie de sfârșit pentru mine și, pe de o parte, aștept cu nerăbdare să obțin ceva solid între dinți, pe de altă parte, am un mare respect pentru schimbare, pentru că m-am obișnuit destul de bine cu gențile. Din moment ce nu a existat nicio alternativă, mi-a fost mult mai ușor să spun „nu”.
LG, întâmplare
AW: Optifast 52
aahh, încă trebuie să sfârșesc aprilie și apoi va începe faza de schimbare pentru mine
uff da te cred
pe de o parte, cineva se bucură că i se permite să „mănânce” din nou, pe de altă parte. acum vin preocupările
ce pot mânca acum. Dureri de cap dacă acesta este cel potrivit, sper să opresc greutatea etc. etc. bine, dar postind îți dai seama că nu prea ai nevoie de atât de mult. Aș continua să spun NU: P
Bună ziua Dianale și bine ai venit în club:-)
Ce e ușor? Cred că avantajul Optifast este că nu ți-e foame. Și într-adevăr: începutul a fost dificil.
Cunosc fenomenul sportiv. Acum sunt destul de lipsit de glicogen, lucru pe care îl observ când fac antrenamente cu greutăți. Aici dau peste vechile mele mărci. Dar merita. Pierzi mult în greutate într-o perioadă scurtă de timp. Mai exact: multă grăsime. Recomand tuturor să facă o analiză de bioimpedanță. Puteți vedea că este foarte gras;-)
Ține capul sus! Pentru mine se simte foarte bine și consecvent până acum. Fără să vreau să îl fac reclamă: îl pot recomanda
Astăzi a fost cântărit! -17; 5 kg după 7 săptămâni!
Aceasta este o mare realizare. Păstrați-o
Pentru mine, începutul a fost și partea cea mai dificilă a fazei de jumătate de post. Dorințele scad. Trebuie să gătești pentru alții sau poți evita să te ocupi de mâncare, mai ales la început? Acest lucru facilitează, de asemenea, distanța mai mare.
Amintiți-vă, mâncarea nu părăsește pământul, va fi în continuare acolo când această etapă se va termina. Pur și simplu nu îl mănânci acum, din nou mai târziu. Mi se pare mai ușor să nu simt o deficiență atunci când gândesc așa.
Plec în vacanță cu Optifast săptămâna viitoare. Asta înseamnă că am 40 de pungi de aluminiu în valiză. Care este experiența ta Există întrebări stupide la vamă sau cu poliția federală?
Deci, m-am întors din vacanță. Din păcate, trece întotdeauna atât de repede. Cele două vești bune, totuși: pe de o parte, am fost loial Optifast și sunt cu două kilograme mai ușoară, pe de altă parte, cu o valiză plină cu genți, nu au existat probleme sau întrebări nicăieri.
Felicitări și respect că ai făcut asta în vacanță.
Acestea sunt cele mai bune condiții pentru succes - țineți-o!
Felicitări și respect că l-ați dat în vacanță.
Acestea sunt cele mai bune condiții pentru succes - țineți-o!
Am ajuns la faza II și am înlocuit o masă Optifast cu o masă reală. Respectați cu strictețe sistemul de puncte? Am citit manualul, se bazează pe gama de conținut scăzut de grăsimi bazată pe DGE. Nutriționistul meu este, de asemenea, lipsit de emoții și spune că există și alte alternative și că poți fi atent și la numărul corespunzător de calorii.
Cum procedați în faza II?
În programul individual, am numărat calorii în loc de puncte și mi s-a părut mult mai ușor. Indiferent de ceea ce faceți, ar trebui să treceți cu siguranță prin faza de conversie și să nu „permiteți” nicio excepție. Aproape întotdeauna este nevoie de răzbunare și cei care au făcut-o sunt greu de găsit aici și probabil s-au hrănit din nou.
Faza de tranziție este unul dintre cele mai importante momente din program, în care înveți să pui în practică ceea ce ai învățat. Ar trebui să găsiți modalități care vă sunt fezabile în viața de zi cu zi fără prea multe sacrificii.
Noroc cu el și felicitări pentru supraviețuirea Postului Mare.
Mulțumesc SmilingMe pentru sfatul tău:-)
Ați slăbit mult în Faza II sau ați menținut greutatea? Pentru mine merge doar foarte încet și în pași mici în jos.
Cu toate acestea, vreau să vă răspund la întrebări și să îmi notez istoricul greutăților - am găsit și consider că introducerea este mult mai importantă.
Start: 115,5, rezultate după o săptămână: 111,4/110,0/108,2/106,9/105,2/103,3/101,9/100,4/98,0/96, 8/95.4/93.7 - acesta a fost sfârșitul fazei de post
Trecere:/92,3/91,4/89,4/88,7
După cum puteți vedea, ritmul nu mi-a încetinit cu adevărat, dar de la săptămână la săptămână m-am concentrat întotdeauna pe a-l scoate și, de la începutul fazei de post, m-am gândit mult la obiceiurile mele alimentare, astfel încât să o pot face. Se poate schimba permanent și nu numai în timpul asistenței. Există destule exemple în acest sens și nu am vrut și nu vreau să fiu unul dintre ele. Atât de mult pentru sfaturile mele pentru tine și vă doresc succes continuu .
Bună, mă voi cita doar la întrebarea dvs., pentru că încă se potrivește.
O duminică plăcută