Optimizarea obiectivelor dvs. în nutriția atletică

O dietă și un antrenor adaptat vă permit să vă atingeți obiectivul sportiv

optimizarea

Studiile arată că sportul nu te face să slăbești. Pe de altă parte, sportul aduce și alte avantaje: eliberarea, gestionarea stresului, beneficii cardiovasculare, relația corporală. Este foarte bun pentru sănătate !

Dacă dieta singură nu vă permite să câștigați, acest lucru vă va proteja cu siguranță de o performanță slabă. Erorile nutriționale sunt într-adevăr cauza adesea a eșecurilor fizice.

Sporturi de anduranță:

Ei folosesc lanțul energetic aerob; scopul este asigurarea performanței fizice; pentru aceasta este necesar să se furnizeze energie pe o perioadă relativ lungă de timp (maraton, triatlon, tenis, fotbal ...). Scopul alimentelor este de a furniza substanțe nutritive esențiale pentru efectuarea testului în condiții optime.

În consultare, vă voi oferi sfaturi practice și personalizate cu privire la mesele luate înainte, după și în timpul antrenamentelor și competiției (maraton, trail, triatlon, ironman.).