Optimizarea pregătirii și recuperării; Adrien Lilamand - EAFIT

Adrien lilamand

Identitate

  • Data nașterii: 05/09/1982
  • Sport practicat: salt de bază, costum de aripi, speedflying, pescuitul subacvatic
  • Naţionalitate: Limba franceza

Urmăriți-l pe Adrien Lilamand

Adrien Lilamand este un sportiv extrem ... Obișnuit să efectueze salturi excepționale, își riscă viața în fiecare zi! Autocontrolul, concentrarea și rezistența la efort sunt cuvintele cheie. Cu mai mult de 800 de salturi la credit în cele mai frumoase vârfuri din Alpi, Adrien este un atlet care nu poate face nici cea mai mică greșeală.

optimizarea

De ce EAFIT

Saltul de bază este o activitate magică care necesită multe calități. Cea mai fizică parte a disciplinei este abordarea! Eforturile sunt intense, în special din cauza greutății materialului. Mai mult de 10Kg pe spate timp de câteva ore și zile cu peste 3000m de înălțime, trebuie să luați șocul ! Și toate acestea fără să se numere secțiunile de alpinism și chiar urcările în alpinism ... Pentru corp este un test. Trebuie să-l ajutăm să reziste pentru că nu este exclus să ajungem obosiți sus! În pregătire și pentru o bună hidratare, folosesc băutura 3H + ca băutură stand-by. Îmi permite să îmi reîncarc bateriile la maxim înainte de eforturi prelungite. Mă gândesc la secvența mai multor vârfuri la aproape 4000 m ca în La Meije vara trecută. În timpul efortului, consum Finisher Gels folosit în siguranță în cazul unei așteptări prelungite în partea de sus și a barelor Protergy. Într-adevăr, acestea sunt practice, deoarece nomade și super lacomi! Gama EAFIT este foarte diversă și mă susține în pregătirea mea, în timpul eforturilor mele și în fazele de recuperare !