Opțiunile noastre de rețetă bazate pe noul Ghid alimentar din Canada
Dacă ați avut ocazia să consultați noul Ghid alimentar din Canada, știți că vă recomandă să umpleți jumătate din farfurie (sau castron!) Cu legume și fructe, un sfert din cereale integrale și ultimul sfert dintr-o varietate de alimente proteice. Vestea bună este că ouăle întregi nu numai că sunt o sursă de proteine de cea mai bună calitate, dar sunt un minunat acompaniament la mesele echilibrate recomandate de Ghidul alimentar! De ce? Ouăle sunt extrem de versatile, facilitând încorporarea mai multor fructe, legume și cereale integrale în dieta ta.