Ordinea pierderii de grăsime
de Fl @ v pe 26.03 21:53
Am citit că pierderea de grăsime se face într-o ordine specifică, cum ar fi ultima sosire, prima parte. Este adevarat ? Are cineva informații despre asta ?
Dacă acest lucru este adevărat, în cazul qq1 care a avut întotdeauna mânere de dragoste, acestea ar trebui, prin urmare, să fie ultimele .
La rândul meu, acest lucru pare a fi adevărat. Până acum, observ o pierdere a brațelor, pectorilor, picioarelor și abdomenului superior.
Cei care au avut deja un uscător bun pot confirma acest lucru ?
Ordinea pierderii de grăsime ?
de Sebastian pe 26/03 22:00
La rândul meu, confirm .
Când am fost „tăiat” în timpul ciclismului, am acumulat treptat grăsime în abdomen, apoi picioare, apoi brațe, pectorali, spate, bărbie .
Am pierdut totul în aceeași ordine
Ordinea pierderii de grăsime ?
de Dx2jc pe 26/03 22:18
Ordinea pierderii de grăsime ?
de Laurent B. pe 26/03 22:24
Ordinea pierderii de grăsime ?
de Sebastian pe 26/03 22:30
Ordinea pierderii de grăsime ?
de Seb33 pe 26/03 22:35
de fapt, atunci când ești gras, există vascularizație (normal să aduci materiale de construcție).
pe măsură ce depozitați grăsimea, în straturi succesive, vascularizația nu mai este necesară pentru straturile inferioare (primii sosiri).
ulterior, când vă aflați în faza uscată, pompați grăsimea acolo unde este cea mai accesibilă, deci acolo unde există vase de sânge care să o transporte.
pe măsură ce grăsimea dispare, vascularizația schimbă stratul lipidic.
singura modalitate de a consuma grăsimi nevascularizate (sau foarte puțin) sunt hormonii de cuplare (UCP), care lucrează cu GH (hormonul de creștere), de a arde grăsimile cu mitocondriile pentru a face doar căldură.
Ordinea pierderii de grăsime ?
de Seb31 pe 26/03 23:35
Ordinea pierderii de grăsime ?
de Dx2jc pe 26.03 23:51
Ordinea pierderii de grăsime ?
de Alban pe 27/03 06:43
Nu vrei să vorbești despre decuplarea proteinelor ?
În caz contrar, există și proporția de receptori beta și alfa-2 care influențează ușurința lipolizei. Receptorii beta stimulați de adrenalină (A) și norepinefrină (NA) vor provoca lipoliză, în timp ce receptorii alfa-2 stimulați de același A și NA îl vor inhiba.
Efortul fizic va crește numărul de receptori beta pe celulele adipoase, într-un mod nelocalizat.
Pentru receptorii alfa-2, este mai complicat. antrenamentul nu le scade numărul. Pe de altă parte, consumul de usturoi sălbatic poate ajuta la încetinirea ratei de rotație.
Și mai sunt și alți receptori care încă vin să se prindă când vrem să ne uscăm.
Pentru mai multe informații, consultați MdM161 și 164 până la 169. Există „totul” cu privire la mecanismele de presiune și pierderea de grăsime.
Pentru pierderea locală de grăsime, este vorba, de fapt, de a limita „redepoziția” grăsimilor mobilizate în timpul lipolizei prin menținerea unui flux sanguin semnificativ în regiunile care urmează să fie „degresate”. Grăsimea este „redepozitată” mai ales în cazul în care fluxul sanguin este cel mai slab, este adesea necesar să antrenezi zonele în care vrei să slăbești. De mai multe ori pe zi, în serii lungi care nu sunt prea grele, nu este nevoie să faci tone de serii. Și, bineînțeles, trebuie să păstrați un antrenament convențional mai „greu” pentru a vă menține mușchii.
Nu spun că efectul va fi spectaculos, dar în orice caz este mai bine decât să nu faci nimic.
Ordinea pierderii de grăsime ?
de Seb31 pe 27/03 09:46