Orez, gătit rapid, gătit în 4 minute, cu abur Protein-Gourmet

abur

250g de orez (aici orez rotund)

Asta este tot ce ai nevoie pentru această rețetă, ca să nu mai vorbim de oala sub presiune !

Spălați orezul cu multă apă, de câteva ori, până când rămâne livid.
Apoi puneți orezul la macerat într-un recipient timp de 2 ore

Așezați orezul în coșul cu aburi al oalei sub presiune. Închideți și gătiți timp de 4 minute după fluier.
Opriți orezul și lăsați orezul în aragazul sub presiune închis timp de 10 minute. A deschide. A servi

Cuvântul în plus ...

  • Orezul este în boabe, așa cum ar trebui
  • Dacă nu aveți o oală sub presiune, puteți face această rețetă oricum, dar vă va dura 1h15 ... Ah bine da, am spus expres, dar trebuie să aveți echipamentul care merge cu lol În această etapă, vă acord, fă-ți orezul ca de obicei ^^ Altfel coșul s-a închis peste o oală cu apă.
  • Pe fundal se află sosul yangnyum jang că îți voi oferi în curând
  • Rețetă compatibilă: dieta Dukan (faza 3), Cohen, WW, crononutriție ... toate dietele care permit orez rafinat