Orez gatit

forum

Bună, aveți o întrebare rapidă. Câți kcal au 100g orez fiert. Dacă presupun 100g nefierte, asta înseamnă 345kcal ! Aceasta este o mini-porție, nu-i așa? Și ce zici de paste fierte? multumesc pentru efortul depus.

Luni noiembrie 2020


Greutatea confortabilă ar fi de 65 kg

Cu 200 gr. Tu sau cu mine ne vom satura.

mulțumesc, dar am crezut că această informație aici (găsisem deja orez) se aplică doar orezului nepreparat. De vreme ce gătesc pentru mai mulți oameni aici, îmi pot cântări întotdeauna porția numai după ce a fost gătită.

Ei bine, astăzi am avut legume cu aproximativ 150g de orez, conform calității. Tabelul aici ar însemna că orezul are doar peste 500kcal .


Greutatea confortabilă ar fi de 65 kg

hmm.
apoi gătește-te 50 g orez (adică 150 kcal)
și apoi cântăriți cea gătită.

Asta are încă 150 kcal - și apoi îl puteți calcula în sus și în jos.
Deoarece apa nu are kcal

Nu inteleg, scrie "gatit".
Când mănânc orez, sunt întotdeauna aproximativ 200gr, adică o farfurie adâncă plină, cam 210 calorii și ești cu adevărat plin.

Unde este problema?
Puteți găti orez, apoi cântăriți 150gr, și atunci este bine:-)

Orezul își înmulțește greutatea de 2,5 - 3 ori, în funcție de timpul de gătit și de tipul orezului.

Deci cântărește orezul uscat și apoi înmulțește:-)

toate cele bune
Andrea

Avem o singură viață; de ce o facem de obicei atât de dificilă pentru noi înșine?

deci nu prea înțeleg toate acestea.

când cântăresc 100g de orez și calculatorul de grăsime spune:
Orez (în medie) 100g 349kcal
Nu pot presupune că va avea 349 kcal după gătit? deoarece se fierbe doar în apă și apa nu are kcal.

oh da, câte grame de orez (nefierte) este atunci când îl măsoară într-o ceașcă cu aproximativ 300 ml? pentru că nu am o scară acasă și, prin urmare, trebuie întotdeauna să estimez totul. ar fi frumos dacă cineva mi-ar putea răspunde.

Dar dacă introduceți „valoarea medie gătită cu orez” în calculatorul de calorii, atunci apar informațiile despre orezul gătit lustruit, consultați linkul pe care l-am postat.
În caz contrar, puteți calcula și cantitatea brută de orez și apoi gătiți-o

aaaahhh! În cele din urmă a scânteiat ! DAAAAaaaanke pentru răspunsul dvs. Acum nu am consumat 517 kcal cu 150g de orez fiert, ci doar 155. Asta mă salvează! Am crezut că va trebui să interzic orezul și pastele!

Pentru cei care nu au înțeles-o încă:

100g orez neprăjit are aproximativ 345 kcal, dar după aceea cântărește de aproape 3 ori mai mult. Adică dacă gătesc orez și apoi Cântăresc 100g, am doar aproximativ 100 kcal. Înțeles ? (Bineînțeles că apa are 0 calorii, ar fi rău dacă nu, dar orezul este mult mai greu după gătit !).

Salut salut! E amuzant cum poți confunda pe toată lumea atât de repede. Grimasă


Greutatea confortabilă ar fi de 65 kg

Bună dimineața Questioneer. Cu orezul Basamti (de pe piața plus și diska sau, de asemenea, în Selgroß) și probabil și cu celelalte soiuri de orez, numărul de grame este pe partea laterală a pungii.
Acest lucru este ieftin la porționare. Trebuie să văd.

într-o ceașcă, cum ar fi o ceașcă de cafea, puneți 145 de grame de orez nefiert.
Deci, dacă gătești orezul, dacă mănânci totul, înseamnă 179,80 calorii.

Mulțumesc, în cele din urmă cineva care îmi răspunde pur și simplu la întrebare, asta mă ajută foarte mult

dar încă nu înțeleg un lucru.

de ce sunt atunci când cântăresc 150g de orez nefiert și apoi îl gătesc și îl mănânc dintr-o dată doar aproximativ 160kcal?
nefierte, orezul de 150g are aproximativ 500 kcal, nu se conservă la gătit sau de ce sunt reduse caloriile.

Deci, dacă orezul este gătit, trebuie să ajungă la 100gr. aproximativ 320 de calorii.

Dacă gătești acest 100gr., Atunci devine aproximativ 300gr. întrucât orezul se înmoaie cu apă la fierbere, puteți vedea că, cu un orez fiert într-o pungă, înainte de a-l găti, există doar puțin orez în pungă, după ce a fiert punga este plină:-) .

Dacă sunteți acum jumătate din orezul gătit, atunci aveți 150 g orez gătit, care are apoi aproximativ 170 de calorii deoarece este jumătate din 100 g gătit, care este aproximativ 300 g gătit. rezultat, cu aproximativ 320 de calorii.

A fost de înțeles asta?:-)

Deci, gătește o cană de orez, împarte-o în două zile, calculează aproximativ 170 de calorii pe masă.

Deci cumva sunt și eu pe furtun * lol * . deci să presupunem . voi face orez . avem o aragaz de orez xD '. iau o apă și orez (slăbit) 1: 1. Deci, de exemplu, 1 cană de orez (50g RAW) și o cană de apă . și apoi pot lua imediat kcal din orezul crud, nu? o.O.

kp deci să presupunem că 100g orez crud au 344kcal . iau 50gr orez crud care ar fi * calculați * xD . 172 nu? xD . dacă aș mânca totul O.O.

NU AJUT XD

da, ai înțeles. 300g de orez fiert sunt multe din asta. vei fi plin de toate de unul singur și nu mai ai nevoie de nimic. dacă îl poți coace cu un ou în tigaie și îl condimentezi, atunci ai o masă cu un conținut scăzut de calorii care te umple cu adevărat.

începe 29.03.05; pauza de la 5 iulie la 19.06.06 inaltime 180cm; vârsta de 28 de ani

Care este problema aici?
Când gătesc orez, îl cântăresc, văd kcal, apoi îl gătesc și îl mănânc.

și exact asta fac acum, mi-e foame ^^

Mesaj editat (27.06.2005 11:43)

Ultimele comentarii

SlimJo
Luni, 30 noiembrie 2020 la 15:24
Mulțumesc, Steffi, este foarte util! E o veste bună, mă așteptam la mult mai multe calorii!:) [Continuați lectură]

Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:27 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]

Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:25 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]

Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:12 a.m.
Bună SlimJo, pâinea proteică este la mijloc cu 247 kcal la 100 g. L-am inclus în lista de comparație. LG Steffi [citește mai mult]

Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:07
Bună SlimJo, informațiile se referă la o dimensiune obișnuită a porțiunii. LG Steffi [citește mai mult]

Conținutul paginii

Exerciții și planuri de slăbire

Calculator de calorii pentru scăderea în greutate

  • Perioada de slăbire
  • Indicele masei corporale - Calculator IMC
  • IMC pentru amputări
  • Talie până la sold - Calculator WHR
  • Talie până la înălțime - Calculator WHtR
  • Calculator pentru creșterea în greutate
  • Procentul de grăsime corporală
  • Valorile P
  • Greutate ideală
  • Greutate normală
  • Greutate normală conform Creff
  • Rata metabolică bazală
  • Calculator de antrenament
  • kcal la kg
  • kcal în kJ
  • kJ în kcal
  • Deficitul de calorii
  • Calculator anual de calorii

Laudă, critică, urări și întrebări către calculatorul de grăsime

Vă rugăm să ne anunțați dacă putem îmbunătăți ceva sau dacă vă lipsește ceva. Dacă nu găsiți o mâncare, ne puteți raporta pe pagina lipsă de alimente.