Orez prăjit chinezesc bine dacă vă schimbați dieta (nutriție, scădere în greutate, dietă)

Trebuie să slăbesc absolut (obez) și în prezent îmi schimb dieta. Am aflat acum de la un prieten că orezul prăjit chinezesc, cu pui, este perfect în ceea ce privește valorile nutriționale.

Este corect? Este bine orezul prăjit pentru a slăbi de 1-2 ori pe săptămână?

5 răspunsuri

Depinde de ce dietă urmezi. Te-aș sfătui să eviți cât mai mult carbohidrații și pur și simplu să nu te stresezi prea mult atunci când slăbești, pentru că altfel efectul yo-yo va proveni din foamete și vei crește din nou în greutate după dieta ta foarte repede și vei deveni și mai greu decât înainte. Deci, la întrebarea:

Orezul prăjit cu pui este în principiu în regulă și oricum de 1-2 ori pe săptămână. Dacă vă place să mâncați acest lucru, luați felul de mâncare ca recompensă pentru dvs. conform motto-ului

"Minunat înapoi un kilogram, mă răsplătesc cu orez prăjit delicios pentru"

Astfel de tactici de recompensă elimină viața dietetică foarte stresantă psihologic. În acest fel vă puteți recompensa eforturile cu mici succese.

Îți doresc mult noroc și rămâi mereu curajos, o poți face;)

Asta depinde de ceea ce vrei să schimbi. „Prăjit” înseamnă că s-a folosit grăsime. Cu legumele aburite/carnea cu orez, puteți scăpa cu mai puține calorii și nu aveți potențiatori de aromă, zahăr sau altele asemenea în mâncare sau control asupra a ceea ce mâncați. Nu știi asta cu mâncarea terminată.

orezul brun este mai sănătos (are mai multe vitamine), dar vă rog să nu aveți prea multe calorii.

Bună ziua! Puteți lua o astfel de masă (în faza de dietă) doar o dată pe săptămână, altfel orezul fiert ar fi mai bun.

Dacă o faci singur, nu este nimic în neregulă cu asta. Nu l-aș cumpăra neapărat de la chinezi dacă aș fi tu, pentru că acolo este de obicei foarte gras. Dacă îl faceți singur, puteți varia și ingredientele, așa că încercați o mare varietate de legume, uneori cu pui, alteori cu curcan, alteori cu pește, alteori cu ou, alteori cu o varietate de condimente. În general, dacă aș fi în locul tău, aș prefera să gătesc pentru tine decât mesele sau gustările gata preparate. Când gătești singur, ai o influență asupra cantității de grăsime și a cantității de alimente în sine. De asemenea, este de obicei mai sănătos.

întrebări similare

Bună ziua, iau retard de absolvit de aproape o săptămână, am 1,57 m 54 kg . Îl iau în fiecare zi la ora 12 după micul dejun, apoi mănânc prânzul la ora 13 și apoi nimic după ora 13, este această dietă atât de bine ? Lg nezza

Mă gândeam doar la ce este mai bine pentru mine să iau cina și mă gândisem să cumpăr un platou cu legume cu orez de la chinezi și mă întrebam dacă este bine să mănânc orez seara dacă scopul este să slăbesc.

Personal, nici eu nu sunt prieten cu Maqerquark, dacă asta vine ca o sugestie.

Înapoi la subiect, ce crezi?

Vreau să slăbesc în acest moment și mi-am schimbat dieta și vreau să iau Flavdrops, este în regulă să slăbesc sau ar trebui să-l las? ?

Am o întrebare și adică eu și familia mea vom mânca chinez în această seară și sunt un mare fan al orezului, este în regulă dacă mănânc orez la cină în seara asta?

După cum am spus, slăbesc în acest moment și nu sunt sigur dacă acest lucru este în regulă din cauza KH.

Sunt atent la dieta mea pentru că vreau să slăbesc. sunt tăiței de sticlă în regulă sau nu.

Hei băieți, slăbesc acum, adică Mi-am schimbat complet dieta (și beau doar apă), dar din când în când chiar îmi vine să mănânc ceva dulce, așa că am vrut să încerc aceste bare de proteine, acum la întrebarea mea: Este permis să mănânc bare de proteine în schimbarea dietei? Deoarece m-am uitat recent la bara de clif, are o mulțime de proteine, dar și mulți carbohidrați. Scopul meu este: să slăbesc și să câștig puțin mușchi, fac mai mult antrenament cardio, cum ar fi antrenamentul de forță.

(Ps: da, știu că pentru a pierde în greutate trebuie să faci mult antrenament de forță, dar nu-mi plac mușchii puternici)

Mi-am schimbat dieta de sâmbătă. Acum mâncați multe legume și fructe și numai produse din cereale integrale (paste, orez, pâine, musli).

În această după-amiază am început să am diaree foarte proastă. Deja de 4 ori a ieșit ca apa (scuză-mă: |) .

Se poate dat acest lucru cerealelor întregi? Cât timp trebuie să se adapteze intestinul ?

Aș vrea să slăbesc. Pot lua arzătorul de grăsimi pe lângă dieta și exercițiile fizice regulate? Are efecte secundare sau dacă ar trebui să încetez să mai iau, mă voi îngrașa din nou?

În acest moment încerc să slăbesc puțin (informații: 14 ani, bărbat, 56,5 kilograme, 162cm, obiectiv: 52 kilograme), pentru că am observat că am devenit puțin mai mare.

Problema este că mâncam orez cu familia foarte des seara, motiv pentru care nu mă pot descurca complet fără orez seara. Este doar un obicei pentru mine, motiv pentru care îmi este greu să renunț complet la orez.

Ei bine, dacă mănânc orez din nou seara, o să mă îngraș? Sau este bine când slăbesc dacă mănânc din nou orez și nu mă îngraș sau slăbesc?

Întrebare suplimentară: ce fac o dietă? Dacă te descurci complet de carbohidrați seara, pentru că sunt cu adevărat inconștient de ceea ce fac, că este o dietă. La urma urmei, vreau doar să slăbesc fără dietă.

Am 16 ani (voi avea 17 ani) și aș dori să slăbesc 11-13 kg până la sfârșitul vacanței de vară (în jur de 11 săptămâni) (acum cântăresc 61 kg), este posibil acest lucru cu o schimbare bună a dietei și mult exercițiu? Și ce fel de sport este cel mai bun și cum îmi schimb corect dieta? Ai vreun sfat?

Bună, o întrebare este rău dacă mănânc supă de roșii cu orez, am început să-mi schimb dieta timp de 3 zile, dar astăzi chiar am simțit că vreau să fac ceva diferit, așa că întrebarea mea este bine că ați putea mânca o supă de roșii cu orez - din geantă

Câte kilograme aș pierde dacă aș face asta timp de 2-2,5 săptămâni ?
Am 14W. 1,50cm. & cântăresc în prezent 53-54 kg (informații), după care aș schimba complet dieta. Mama mea mă va ajuta și cu asta !

Bună dimineața, întrebarea este de fapt deja sus. Astăzi, antrenorul meu și cu mine creăm un plan de antrenament care urmărește să piardă 7 kg. Dacă merg de două ori pe săptămână, trebuie să-mi schimb dieta pentru a slăbi? LG

Hei, am suferit de tulburări de alimentație de când eram copil, am mâncat cu greu înainte și eram mult prea subponderal. În momentul de față bănuiesc că sufăr de binge-eating, nu sunt încă obez (de când fac niște exerciții fizice), dar am câștigat puțin în ultima vreme: /. Nu am nicio idee despre cum este să mănânci sănătos și cum să controlezi obiceiurile alimentare. Am citit pe internet că dieta vegană i-a ajutat pe mulți.

Ați avut vreo experiență generală cu tulburările alimentare și consumul excesiv?

Cum ar trebui să încep să-mi schimb dieta?

Cum îmi pot controla în mod continuu obiceiurile alimentare? (eșuat destul de des: /)