Orez vs cartof
Opțiuni teme
afişa
Orez vs cartof
bună
Orezul are puțin sub 350 kcal și cartofii doar 70 kcal la 100g?
Atunci cartofii ar fi de preferat în dietă ce crezi?
Orezul are un efect (ușor) deshidratant. Puteți mânca mai mulți cartofi - mai mult volum - mai multă sațietate.
Aș face mereu rânduri
da, așa cum a spus H_D.
Și, de asemenea, trebuie să vedeți că 100g orez fiert are aproximativ 110 kcal.
Iar 250g de orez fiert mă vor ține plin mai mult de 400g cartofi.
De asemenea, cartofii au un IG mai mare decât orezul
Eram pe punctul de a spune, deși aveți mult mai puțin orez, vă face să vă simțiți plin mult mai mult.
cel puțin este așa pentru mine
în bb este probabil mai puțin despre a fi plin decât de efectul pe care îl aduce mâncarea.
Nu sunt 100% sigur, dar din câte știu, cartofii au mult mai puțini KH în raport cu orezul și, prin urmare, mai mult amidon.
Aș prefera să recomand orezul înainte de sport ce zici?
în bb este probabil mai puțin despre a fi plin decât despre efectul pe care îl aduce mâncarea.
Nu sunt 100% sigur, dar din câte știu, cartofii au mult mai puțini KH în raport cu orezul și, prin urmare, mai mult amidon.
Aș prefera să recomand orezul înainte de sport ce zici?
Orezul merge bine, pâinea neagră din aluat natural și secară integrală este chiar mai bună. La Rewe 500gr pentru 1.70eu.
dacă nu ții vreodată diete, atunci te bucuri dacă ai cât mai mult volum în stomac.
Amidonul rezistent se poate dezvolta în cartofi.
dar așa cum am spus, aș lua doar rânduri doar pentru că profesioniștii se taie în orez dietetic până nu scapi, nu trebuie să o faci 1: 1