Orezul pentru bebeluș Este orezul sănătos pentru micuții noștri

Asta are un gust bun!

În total, există peste 100.000 de tipuri de orez la nivel mondial, care sunt împărțite în trei tipuri diferite de cereale. Am cercetat aici dacă orezul este potrivit pentru bebeluși.

Un mic ghid de călătorie

Pe lângă valoros Carbohidrați, Proteine și Grăsimi Orezul oferă multe alte minerale și oligoelemente importante. Acestea includ:

magneziu
fier
Potasiu și
zinc

Acești nutrienți sunt extrem de importanți pentru bebelușul dvs. și fac din orez un aliment sănătos și popular.

Proteinele din orez sunt deosebit de valoroase pentru noi, oamenii, deoarece proteinele sunt alcătuite din aminoacizi esențiali pe care organismul nu îi poate produce singuri. În plus, o porție de orez ne oferă și vitamine importante. Mai ales cu vitamina E și cu diverse vitamine din grupul B.. Printre altele, acestea sunt responsabile pentru asigurarea funcționării corespunzătoare a sistemului nervos.

Orezul este foarte bine tolerat de bebeluși și copii mici. Când vine vorba de orez integral sau orez brun, se face distincția între orezul cu cereale lungi, cu cereale medii și orezul cu cereale scurte.

Ingredientele din orez depind de soi. Cu toate acestea, toate speciile au în comun că constau în mare parte din carbohidrați. 100 de grame de orez conțin în medie 77,8 grame de carbohidrați. Astfel, orezul este un important furnizor de energie.

Paste și bebeluș: o mare mizerie cu multă distracție

Când are voie dragul tău să mănânce orez?

Orezul este cel mai amidon de cereale, nu conține gluten și este de obicei foarte bine tolerat.

Cel mai devreme din luna a cincea și cel târziu în a șaptea lună, bebelușul ar trebui să primească primul terci, care, desigur, poate conține și orez. Desigur, trebuie să decideți singur ce varietate luați. Cu toate acestea, este recomandat ca. Soiurile de cereale integrale sunt de preferat, deoarece acestea conțin mai multe vitamine și minerale decât boabele decojite. Deci, cel mai bine este să mergi după orezul brun. Cu toate acestea, trebuie să rețineți că orezul pe care intenționați să-l dați bebelușului să mănânce ar trebui să fie gătit până se înmoaie. Dacă micul tău protejat are deja câțiva dinți, atunci poți lăsa orezul într-o formă moale. Dacă încă nu există dinți, atunci puteți purea orezul în congee. Devine amuzant când draga ta începe să mănânce singur.

Soiurile cu cereale rotunde, cum ar fi orezul thailandez, orezul sushi sau budinca de orez, sunt lipicioase și pot fi preluate cu ușurință manual și apoi duse la gură. Deoarece orezul cu cereale lungi este mai granulat, acesta este adesea pescuit cu cereale din farfurie cu degetul mare și arătătorul. O procedură oarecum lungă, dar poate fi foarte distractivă. Este, de asemenea, un exercițiu excelent pentru coordonarea mâinii-ochi a bebelușului. În timp, iubita ta va afla cât de bine să mănânci și orezul. Distrează-te încercând.

Când pot adăuga sare la mâncarea bebelușului meu?

Pranz pentru mama si bebelus:

Ingrediente:

aproximativ 150 g orez integral
Câteva flori de broccoli
1/2 fenicul
1 morcov
1/2 dovlecei
Ulei de rapita
Condimente și bulion

Pregătire:

Gatiti orezul conform instructiunilor (dureaza aproximativ 30-40 de minute pentru orezul cu cereale integrale).

Tăiați legumele și gătiți-le într-o altă cratiță cu puțin ulei de rapiță până se înmoaie. Lăsați lichidul deoparte.

Pentru bebeluș:

Puneți 2 linguri de orez și 3 linguri de legume (sau mai multe) într-o cană înaltă și faceți piure bine cu puțin lichid. Adăugați 1 linguriță de ulei de rapiță.

Pentru mama:

Se amestecă orezul și legumele, se condimentează cu bulion și condimente și se mănâncă. Vă doresc poftă bună.