Oricine are experiență cu 500-700 de calorii pe forum

Discutați Cine are experiență cu 500-700 de calorii pe zi? în Post/intermitent Forum în domeniul dietelor; Buna dragilor mei! Vreau să postesc 8 săptămâni și să beau 500-700 de calorii pe zi. De asemenea, iau vitamine și le fac

  • Slimming.com
  • forum
  • Pierderea în greutate - metode
  • Dietele
  • Post/intermitent
  • Oricine are experiență cu 500-700 de calorii pe zi?

Oricine are experiență cu 500-700 de calorii pe zi?

Vreau să postesc 8 săptămâni și să consum 500-700 de calorii pe zi prin sucuri. De asemenea, iau vitamine și fac o oră de mișcare în fiecare zi. După aceea, intenționez să măresc încet aportul de calorii din nou, pentru a nu risca un efect yo-yo.
Cine are experiență cu această metodă de post?.
Câte kilograme poți pierde într-o săptămână?
M-aș bucura foarte mult de răspunsurile tale.
LG Imara

forum

AW: Oricine are experiență cu 500-700 de calorii pe zi?

Am încercat cam tot ce există în dietele existente.
Nu prea am numărat caloriile. Dar cu siguranță a existat și o fază în viața mea în care mi-am deteriorat și am stricat metabolismul prin reducerea radicală a caloriilor.
Bine. pe atunci nu mă ocupam de rata metabolică bazală sau de orice altceva.

Astăzi pot sfătui doar pe toată lumea. Stai departe de astfel de încercări radicale!
- Tabletele de vitamine și minerale nu înlocuiesc substanțele naturale!
- Starea constantă sub rata metabolică bazală înseamnă că corpul trece la arzătorul din spate. Dacă la un moment dat sunt disponibile din nou mai multe calorii, el stochează tot ce poate obține!
- Atât de puține calorii tot timpul înseamnă cu siguranță că vor exista pofte de mâncare și hype. că la un moment dat apare frustrarea și/sau monotonia.

Sfatul meu. Măcar calculează-ți rata metabolică bazală. în niciun caz nu stați sub ea. Vitamine si minerale. la fel grăsimile și proteinele esențiale (aminoacizii) nu din chimie. dar o alimentație bună și echilibrată!
Deci, ar putea fi mai lent să slăbești, dar atunci ar trebui să fie mai permanent. fără a vă face rău!

AW: Oricine are experiență cu 500-700 de calorii pe zi?

Hmm 8 săptămâni este mult timp. Desigur, ar trebui să vă asigurați cu adevărat că furnizați tot corpul de care are nevoie.
Proteinele de calciu etc. joacă, de asemenea, un rol major. Cu siguranță aș avea suc proaspăt stors la o astfel de dietă. Desigur, diluați acest lucru puternic. În general, aș dilua, desigur, și celelalte sucuri. Eventual. ar trebui să întrebi un Artr despre asta. Corpul are depozite, dar 8 săptămâni este ceva mai lung.

AW: Oricine are experiență cu 500-700 de calorii pe zi?

bună!
În primul rând, vă mulțumesc pentru comentariile și sfaturile dvs. amabile, cunoașteți mărturii sau aveți experiență cu postul de suc (700kcal), inclusiv 2 shake-uri proteice?! De asemenea, fac o oră de sport pe zi.
Sunt întotdeauna clar și conștient de riscuri, motiv pentru care sunt însoțit de medicul meu. Aș vrea doar să știu ce cantitate de kilograme se poate face în ce timp? tu stii asta. astfel încât cel puțin să poată începe să viseze. când vremurile groase se termină . mulțumesc
iubeste-ti imara