Osteopatie Murnau - apă
3 litri de lichid pe zi
Organismul are nevoie de 2-3 litri de lichid răspândit pe parcursul zilei, de preferință apă liniștită, pentru a îndeplini toate procesele și sarcinile metabolice necesare. Multe boli își au originea în lipsa apei.
Există multe persoane care nu beau mai mult de 3 căni de ceai sau cafea într-o zi și astfel își satisfac pe deplin nevoia de lichide.
Adesea, ei chiar cred că cantități mari de fluide sunt inutil de stresante pentru organism: este exact opusul!
Studiile științifice au arătat că un organism uman sănătos trebuie hrănit zilnic cu 3 litri de lichid (apă) cu un stil de viață normal. Aceeași cantitate este eliminată prin rinichi, intestine, piele și plămâni în 24 de ore.
Prin urmare, este important să furnizați această cantitate de lichid organismului.
În timpul așa-numitului metabolism, „produse reziduale” sunt în mod constant create în celulele corpului nostru, de care organismul viu trebuie să scape cât mai repede posibil. Sarcina de excreție este realizată de rinichi, intestine, piele și plămâni. Dar cum ajung produsele reziduale de la locul lor de origine? Sângele îndeplinește această sarcină cu proporția sa ridicată de apă. În punctele în care sunt produse deșeuri, sângele curge din vase în celule. Acolo leagă deșeurile acumulate de sine și revine în fluxul sanguin. Cu toate acestea, dacă nu există suficientă apă în întregul flux de lichide (sânge și limfă), unele dintre toxinele de degradare sunt reținute în organism, în special în țesutul conjunctiv. Aici, în secret, ca să spunem așa, otrăvurile de degradare sunt de obicei „stivuite” sub formă de acizi și, dacă lipsa apei persistă, ele formează un rezervor de otrăvuri periculos în timp. Acest lucru creează o boală târâtoare a corpului. O boală care nu a fost încă observată poate aluneca oricând într-o boală organică reală. Este situația în care cineva nu se simte nici sănătos, nici de fapt bolnav (oboseală, pierderea poftei de mâncare, sunete în urechi, amețeli, tulburări circulatorii și altele asemenea).
Munca rinichilor este de cea mai mare importanță datorită detoxifierii corpului! Din acest motiv, rinichii sunt întotdeauna preferați atunci când vine vorba de alocarea apei în organism. Atunci când există o lipsă de apă, diferite activități fizice sunt restricționate sau chiar oprite doar pentru ca rinichii să aibă suficientă apă disponibilă. Dacă rinichiul nu funcționează adecvat, sângele este otrăvit cu deșeuri. Se promovează astfel boli vasculare, cum ar fi arterioscleroza, precum și tulburări coronariene și circulatorii periferice. Digestia din intestinul gros nu mai funcționează - cum ar trebui să funcționeze enzimele digestive, modul în care bacteriile benefice cresc și se înmulțesc, modul în care intestinul își menține producția moale și suplă dacă este disponibilă prea puțină apă!? Puțina apă furnizată este aproape complet „deviată” în intestinul subțire, astfel încât rinichii, în special, să primească suficientă apă. Constipația este cea mai frecventă consecință a lipsei de apă.
Cel mai bun și mai durabil mod de a contracara consecințele ascunse sau deschise ale lipsei persistente de apă este, bineînțeles, că organismul este prevăzut în mod regulat cu o cantitate suficientă de apă pentru a o purifica. Dieta normală poate contribui doar cu aproximativ un litru pe zi. Prin urmare, este necesar să luați încă 2-3 litri de apă în timpul zilei. Și nu doar în momentele în care transpiri mult.
Ar trebui să evitați mai bine dioxidul de carbon strălucitor din limonadă sau băuturile gazoase, precum și gustul plăcut acru al sucurilor de fructe. Ambele pun o presiune asupra metabolismului datorită „acidității”! Cafeaua, alcoolul și ceaiul negru extrag apă suplimentară din organism stimulând excesiv funcția rinichilor.
Cel mai bine este să beți ceaiuri din plante, apă simplă sau apă minerală. Perspectiva că în curând vă veți simți din nou mai bine - succesul este adesea obținut după doar câteva zile! - este un motiv suficient pentru a lua aceste recomandări în serios și a le respecta. Această metodă este, de asemenea, mult mai ieftină decât înghițirea medicamentelor scumpe.