Ouă amestecate de bază cu microunde

Fie că aveți un aragaz pentru ouă cu microunde sau un ramekin, vă vor dura doar câteva minute pentru a face ouă amestecate. Această rețetă este o masă rapidă pe care o puteți personaliza adăugând brânză rasă, șuncă tăiată cubulețe, legume sau ierburi.

microunde

Ingrediente

Valoare nutritionala

  • 2 oua
  • 2 linguri. 1 lingură (30 ml) lapte (1%)
  • Vârf de cuțit de sare
  • Un vârf de piper

Adăugați în cutia de rețete

Pregătirea

Pulverizați un recipient sigur pentru cuptorul cu microunde (de exemplu, o cană, castron mic sau ramekin sau aragaz pentru ouă) cu spray de gătit sau acoperiți ușor cu ulei vegetal.

Bateți ouăle, laptele, sarea și piperul în recipient (sau bateți ingredientele într-un alt castron și apoi turnați-le în recipientul pentru microunde). Dacă utilizați o ceașcă sau ramekin, acoperiți-o cu folie de plastic, îndepărtând zona mică pentru ventilație. Dacă utilizați o aragaz pentru ouă, așezați capacul pe baza aragazului, aliniați crestăturile. Răsuciți-l pentru a-l asigura.

Acoperiți cu folie de plastic, pliați peste un colț pentru a permite aburului să scape. Cuptorul cu microunde pe mediu-mare (70%) timp de 1 minut și 30 de secunde până la 1 minut și 45 de secunde, amestecând de mai multe ori în timpul gătirii.