Ouă și cartofi - pentru o absorbție îmbunătățită a proteinelor 2

Pentru ca metabolismul să funcționeze și corpul să construiască mușchi, are nevoie de proteine. Dacă vă mâncați cartofii cu ouă sau quark, veți consuma o mulțime din ei. Particularitatea acestei perechi de alimente: combinația de proteine vegetale din cartof și proteine animale din ou sau quark este deosebit de valoroasă. Fasolea sau porumbul cu lapte și ouă sunt combinații la fel de bune.