Oula-Oops Un moment de meditație

Nepal este țara ideală pentru oricine caută spiritualitate. Este plin de hinduism și budism tibetan și este plin de temple, stupe și mănăstiri. „Viața spirituală trebuie să includă o doză puternică de bun simț” Citat din Buddha

NAMASTA

Veți găsi în Nepal o mulțime de centre pentru a vă colecta. Mai ales în Kathmandu și Pokhara.

Există în principal centre care oferă retrageri de yoga și meditație. Durata depinde de dorințele tale. Aceasta poate varia de la 1 la 3 zile sau chiar o săptămână sau mai mult. Prețurile sunt fixe și sunt de obicei în jur de 60 USD pe zi. Totul este inclus în preț (cazare, mâncare, lecții și diverse).

Aceste centre au diferite programe din care să se aleagă, concentrându-se fie pe meditație și yoga, fie pe bunăstarea corpului dumneavoastră (detoxifiere, scădere în greutate și wellness).

Există și „mănăstiri” de retrageri tăcute în locuri îndepărtate, dar sunt mai puține și mai greu de găsit.

Aceste retrageri sunt perfecte pentru a găsi armonie cu tine însuți. Pe de altă parte, acestea au în general reguli foarte stricte în comparație cu centrele tradiționale de yoga și/sau meditație.

Fără alcool, fum și alte substanțe narcotice
Nu trebuie să ucizi nici măcar o muscă
Nu veți mânca primele zile în general sau în cantități foarte mici
Programele sunt stricte, nu există dreptul de a îndoi un curs
Se impune o durată minimă de 7 până la 10 zile
Tăcerea este cea mai importantă regulă

Iată linkul Centrului Vipassana care oferă acest tip de retrageri silențioase. Este situat lângă lacul Begnas, la 45 de minute de Pokhara.

Lacul este frumos și există, de asemenea, o mulțime de plimbări de făcut în împrejurimi. Această organizație are și alte centre în diferite țări, dacă vreodată nu treceți prin Nepal.

„Din meditație vine înțelepciunea”

Retragerea mea

Am vrut, în timpul șederii noastre în Nepal, să-mi iau timp să mă reorientez și să mă cufund în reflecția sinelui meu interior.

La început, am vrut să mă retrag 1 săptămână sau chiar 10 zile într-un centru de retragere silențios. Dar, din cauza perioadei de valabilitate a vizei pentru China, nu am avut suficient timp disponibil. A trebuit să optez pentru o retragere de yoga și meditație, pentru o perioadă de 2 zile.

După drumul nostru în Annapurnas, am ales să rămânem câteva zile în Pokhara. Acest oraș este cunoscut pentru yoga și meditație, așa că am căutat un centru în apropiere.

Alegerea a fost dificilă, deoarece există o multitudine de centre în Pokhara.

Iată cele mai faimoase:

Yogini din Himalaya
Ganden Yiga Chozin
Sadhana Yogi

Acestea nu m-au inspirat cu adevărat. Așa că am făcut câteva cercetări pe internet și am găsit:

„Retragerea Purna Yoga”

Cadrul este pur și simplu uimitor și liniștit. Programele pe care le oferă sunt foarte variate și cuprinzătoare.

Așa că i-am contactat pentru a rezerva un refugiu de yoga și meditație.

Sosirea mea în centru

Am ajuns la centru luni în jurul orei 18:00. Un loc splendid cufundat în calm și natura mi s-a prezentat.

Mă întâmpină cu un zâmbet înainte de a-mi arăta camera. Sunt prezentat și colegului meu de cameră, o fată de origine turcă, plină de viață. Sentimentul a trecut imediat între noi.

Camera este spațioasă și foarte curată. Are baie privată. În plus, sunt disponibile halate de baie și lenjerie de pat.

Fiind timid, prima mea impresie a fost să mă întreb ce fac acolo în timp ce prietenii mei erau în oraș cu William. Apoi, nevorbind o engleză bună, am avut tendința să mă izolez. Nu eram prea confortabil .

M-am încurajat spunându-mi că a fost o provocare personală și un moment privilegiat.

Așadar, la ora 18.30, după ce am intrat în posesia camerei mele, a fost oferit un curs de yoga Nidra. Am început!

„Yoga Nidra” se practică în poziție culcată. Vă permite să renunțați mai ușor decât meditația tradițională. Vă permite să vă scufundați într-o relaxare profundă.