Ovăz leneș într-o oală de slăbit

într-o

Fulgi de ovăz leneși în bancă pentru scăderea în greutate -O opțiune excelentă pentru micul dejun, care este nu numai utilă, ci și delicioasă. Este important să alegeți un borcan (volum de cel puțin 400 ml) cu capac strâns și este mai bine să utilizați un dispozitiv special de blocare. Această capacitate de a face terci a fost aleasă dintr-un motiv: pe de o parte, dimensiunea ideală a unei porții și, pe de altă parte, datorită băncii, micul dejun poate fi folosit pentru muncă sau pentru antrenament. Rețeta leneșă de fulgi de ovăz include diverse fructe de padure, fructe și alte adăugiri, ceea ce face ca felul de mâncare să fie și mai gustos și util.

Beneficiu leneș de fulgi de ovăz

Compoziția acestui terci include proteine ​​vegetale și carbohidrați complecși, care contribuie la purificarea stomacului și a intestinelor, ceea ce are un efect pozitiv asupra performanței generale a sistemului digestiv. În plus, fulgii de ovăz dau energie corpului, ceea ce este important pentru menținerea proceselor vitale. Va fi interesant de învățat și de fulgi de ovăz leneși BZHU și este demn de remarcat faptul că indicatorii depind direct de aditivii utilizați. Dacă nu adăugați nimic la fulgii de ovăz leneși, atunci 100 g sunt aproximativ:

  • proteine ​​- 5,1 g;
  • grăsimi - 3,22 g;
  • glucide - 25,63 g;
  • calorii - 129 kcal.