Ovulația - Simptome și semne
Dacă doriți să aveți copii, este util să știți când are loc ovulația pentru a crește șansele de fertilizare. Există mai multe moduri de a spune când ovulați.
Când este ovulația?
Ovulația are loc la mijlocul unui ciclu regulat. Menstruația începe la 14 zile după ovulație, dacă nu a avut loc sarcina. Această fază (se vorbește despre a doua jumătate a ciclului) poate varia între 12 și 16 zile. După ovulație, oul poate fi fertilizat numai timp de 12 până la 24 de ore. În mod ideal, actul sexual ar trebui să aibă loc în patru până la cinci zile înainte de ovulație și în ziua ovulației în sine, deoarece acestea sunt zilele fertile. În ziua ovulației în sine, există și o fertilitate ridicată, fertilitatea scăzând rapid de la ovulație încoace. Cu cicluri mai lungi, ovulația are loc în mod corespunzător mai târziu.
Deoarece celula ovulă poate fi fertilizată numai timp de maximum 24 de ore după ovulație, un calculator de ovulație (de asemenea, prin intermediul aplicației pentru ciclu) poate ajuta la calcularea timpului exact al ovulației. Ovulația trebuie utilizată numai cu cicluri foarte regulate. În cazul ciclurilor neregulate, alte metode de determinare a ovulației sunt mai utile (de exemplu, măsurarea temperaturii bazale, teste LH).
Semne ale apropierii ovulației
Există mai multe semne și simptome pe corp care indică faptul că ovulația se apropie atunci când este simțită de femeie. Există, de asemenea, mai multe metode de determinare a ovulației.
Lichefierea mucusului cervical: Mucusul cervical este de obicei filat în zilele dinaintea ovulației. Cu toate acestea, nu este întotdeauna vizibil direct, motiv pentru care o parte din mucusul cervical poate fi preluat din colul uterin și verificat pentru spinnability.
Durere de mijloc: Așa-numita durere de mijloc este un semn clar al ovulației iminente la unele femei. Trage de o parte a abdomenului, ceea ce se explică prin foliculul în creștere. În ziua ovulației, unele femei chiar descriu o durere clară, asemănătoare crampelor, care poate fi asociată cu greață.
Colul uterin devine moale și se deschide: Cu puțină practică, acest lucru poate fi simțit vaginal ca un semn al ovulației iminente.
Calculator de ovulație: Femeile cu un ciclu regulat pot folosi unul pentru a calcula când va avea loc următoarea ovulație. Trebuie menționat, totuși, că și femeile cu un ciclu foarte regulat se pot abate de la acesta. Calculul zilelor fertile și al ovulației nu are sens dacă ciclul este neregulat.
Teste LH: Cu ajutorul așa-numitelor teste LH sau ovulație, se detectează creșterea tipică a hormonului LH înainte de ovulație. Dacă testul LH este pozitiv, ovulația poate fi așteptată în următoarele 24 până la 36 de ore. Cu toate acestea, un test LH pozitiv nu este o garanție că oul va sări cu adevărat.
Ciclul computerului: Calculatoarele cu ciclu folosesc hormoni în urină pentru a măsura când sunt zilele fertile și ovulația și, prin urmare, pot fi utilizate bine dacă doriți să aveți copii.
Temperatura bazală a corpului: Temperatura bazală nu este adecvată direct pentru recunoașterea ovulației care se apropie, ci pentru stabilirea faptului că ovulația a avut loc deloc. Temperatura crește de obicei din cauza hormonilor după ovulație. (Creați aici o curbă de temperatură bazală)
Sângerări ovulatorii: Unele femei suferă de o cantitate mică de sângerare, care seamănă mai mult cu o decolorare roșiatică a mucusului cervical, în perioada în care ovulează. Sângerarea ovulatorie sau sângerarea ovulației este luată ca un semn de fertilitate în acea zi.
Simptome individuale: Multe femei care își observă corpul pentru o perioadă experimentează simptome individuale ale ovulației iminente. Aceste simptome pot include, de exemplu, creșterea interesului sexual, scăderea abdomenului sau sânii strânși.
Combinați simptomele pentru ovulație
Dacă există dorința de a avea copii și o femeie dorește să rămână gravidă, mai multe dintre observații sau metode pot fi combinate pentru a recunoaște ovulația și zilele fertile de la simptome. În această perioadă, cuplurile care doresc un copil ar trebui să întrețină relații sexuale în mod regulat (cel puțin la fiecare două până la trei zile).
Ciclul fără ovulație
Poate exista întotdeauna un ciclu în care nu are loc ovulația (anovulația). Acest lucru este normal și devine mai frecvent odată cu vârsta până la menopauză. Următorii factori pot afecta, de asemenea, ovulația:
Stresul și suprasolicitarea fizică
Substanțe dependente precum alcoolul și drogurile
Declanșează ovulația
Femeile care doresc să rămână însărcinate se întreabă adesea dacă ovulația poate fi indusă. În absența ovulației (anovulației) sau a unui ciclu neregulat, medicamentul clomifen poate fi utilizat în funcție de cauza simptomelor. Clomifenul acționează prin stimularea glandei pituitare pentru a produce hormon foliculostimulant (FSH) și hormon luteinizant (LH). Ambii hormoni contribuie la inducerea ovulației.
Nu puteți declanșa ovulația direct cu mijloace naturale. O stare bună de sănătate cu exerciții fizice suficiente, pierderea unui exces de greutate considerabil, o dietă echilibrată și nefumatul este cu siguranță utilă. Unele femei practică, de asemenea, yoga pentru a (re) echilibra fizic și mental, deoarece acest lucru poate avea și un efect pozitiv asupra fertilității.