Păcat în vacanță (sănătate și medicină, sport, nutriție)
Buna ziua, saptamana trecuta joi am inceput low carb si am fost MARE. Stomacul meu nu mai era atât de umflat și puteam purta orice îmi doream, acum zbor duminică săptămâna aceasta în Grecia duminică să-mi văd bunica. O săptămână. Și așa cum este, există lucruri cu adevărat delicioase în Grecia pe care le iubesc și, desigur, vreau să le mănânc 🤔 dar există un mic argument în mine.
Ar trebui să mă distrez acum și să urmez dieta strict după săptămână sau ar trebui să am un conținut scăzut de carbohidrați?
Bineînțeles că m-am gândit mult la asta și m-am gândit așa: îmi voi obișnui încet stomacul cu lucruri dulci, de exemplu un rând de Milka sau o mușcătură de melci de scorțișoară. Și descarc 1000 de antrenamente cu calorii. Cantaresc 55 kg cu inaltimea de 157cm.
Și din moment ce stau acolo o săptămână, nu voi mânca tot ce îmi doresc într-o singură zi, întotdeauna puțin, și voi merge la sport și la multă plimbare. Știu deja că mă voi îngrășa, dar întrebarea mea acum este dacă mănânc o dietă „nesănătoasă” timp de 1 săptămână în timp ce fac sport și merg mult, o să câștig mult? Și dacă încep să mănânc din nou sănătos imediat după aceea, este foarte rău dacă mă răsfăț cu o săptămână?
6 răspunsuri
Când am fost în vacanță timp de 9 zile cu un prieten, de fapt am păcătuit doar, am mâncat ceea ce îmi doream. Deci, de asemenea, ciocolată și Nutella și ceva și chiar am crezut că am câștigat aproximativ 4 kg. Am alergat aproximativ 4 kilometri în fiecare zi inconștient, doar cumpărând sau mergând pe jos sau ceva de genul și a fost suficient să nu mă îngraș. Dimpotrivă, am pierdut chiar câteva grame chiar dacă am mâncat atât de multe lucruri dulci. În plus față de dulce, am mâncat în mod normal 3 mese pe zi (dar erau sănătoase și constau în mare parte din legume). da, așa că cred că nu ar trebui să vă faceți griji atât de mult și să vă răsfățați cu săptămâna asta:)
Bucurați-vă de el și dacă vă mai mișcați puțin va fi bine:))
Iti doresc multa distractie;)
Mulțumesc 🤗 Voi face un antrenament de 1000 de calorii și un mic antrenament în care pierzi 400 de calorii, plus plimbări lungi și volei 😊🙋
Nu există WiFi în satul meu, doar într-o cafenea. Și pentru că sunt mulți copii acolo. Ne plictisim repede și jucăm mereu volei sau ieșim la plimbare
Atunci cu siguranță nu te vei îngrașa ☺️
sună foarte frumos Nu am fost niciodată în Grecia, dar am vrut mereu să merg acolo 😊😍