Păcatele de Crăciun „sunt puse în mod activ în perspectivă” (partea 2 din 5) Farmacia Dornbirn City
După notele introductive din articolul de deschidere al acestei serii de coloane, acum este vorba despre implementarea practică - în adevăratul sens al cuvântului! Da: „Caloriile alimentare de Crăciun” vor fi transformate în energie cinetică! Un sfat despre modul în care puteți „dezamorsa” brutăria de Crăciun, dar chiar „dezamorsa” băuturile fierbinți periculoase (mai multe despre acest lucru în partea 3) de la început sau să le preparați într-un mod mai sănătos și cu un nivel scăzut de calorii: „Brutăria sănătoasă de Crăciun ...” este un articol aflat sub legătura directă die-stadtapotheke.at/... cine îți dă sfaturi importante. Vă amintiți: a existat deja mai multe despre „noua școală de calorii” în partea 1.
De la semilunele de vanilie și prăjiturile de vacanță ...
Dar acum la cei trei „mici, inconspicuți” biscuiți de vanilie de Crăciun menționați în articolul inițial care „decorează cafeaua de după-amiază”. Faptul este că: unul dintre „vârfurile dulci și mici” din imagine oferă valoarea de calorie de vârf aproape incredibilă de 60 kcal. Adesea sub formă de zahăr pur, unt și făină de grâu. Ce sa fac? Îți plac plimbările de iarnă? Perfect! Aceasta înseamnă că după doar 45 de minute vă întoarceți în „zona verde” când vine vorba de „cele trei păcate mici”. Ce-i drept, ar trebui să fii puțin mai sportiv după „tortul anual cu cremă de nuci” sau „tortul de sărbătoare de Crăciun celebru la nivel mondial al bunicii sau al mamei”. Sigur ... să spui cu hotărâre „Nu, mulțumesc!” Pentru „puțin”, adesea nu este pur și simplu o opțiune. Pacea familiei și/sau a casei trebuie păstrată. Dar veți avea grijă de această „bucată normală de tort” - atenție! Fără cremă suplimentară, desigur - cu aproximativ 330 kilocalorii „zahăr-grăsime-dulce”. Dar așa cum am promis: există, de asemenea, o soluție excelentă pentru sporturile de iarnă în acest sens!
Soluția: Principalul lucru este exercițiul care este distractiv!
Ești tu mama sau tată sau ca „mătușă drăguță sau unchi motivat” poți „împrumuta” un copil să meargă cu sania? Grozav! Deja o după-amiază activă de 2 ore, cu copiii „mereu activi” în aer liber și trăgând o sanie cu greutate suplimentară de trei ori (adică copil fericit!) Timp de aproximativ 15 minute ambițios pe un deal ... DA, puteți!
După cum puteți vedea, prezentăm și soluții în această serie de coloane! Mai multe sfaturi vor urma în scurt timp.