Pacienții cu deficit de magneziu
Magnesium Verla ® N Dragées/-N concentrat/comprimate efervescente
W. ingrediente active: -N Dragées: Citrat de magneziu, bis (hidrogen-L-glutamat) de magneziu; -Concentrate de N, comprimate efervescente: Bis de magneziu (aspartat de hidrogen) . Domenii de aplicare: Tratamentul deficitului de magneziu care are nevoie de terapie care nu necesită injecție/perfuzie. Deficiență dovedită de magneziu dacă este cauza tulburărilor musculare (tulburări neuromusculare, crampe la vițel). Sugestii: -N Dragées: conține zaharoză (zahăr) și glucoză; -N concentrat: conține zaharoză (zahăr) și lactoză (în aromă); -Comprimate efervescente: conțin sorbitol și compuși de sodiu.
Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.
Magnesiocard ® 2,5 mmol/-5 mmol/-7,5 mmol/-forte 10 mmol/-forte 10 mmol portocaliu/-retard 15 mmol
Ingredient activ: Clorhidrat de aspartat de magneziu. Domenii de aplicare: Tratamentul stărilor de deficit de magneziu care necesită terapie care nu necesită injecție/perfuzie. Deficiență dovedită de magneziu dacă este cauza tulburărilor musculare (tulburări neuromusculare, crampe la vițel). Sugestii: -5 mmol: conține zaharoză (zahăr); -7,5 mmol: conține aspartam, sodiu și potasiu; -forte 10 mmol portocaliu: conține sorbitol.
Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.
Portalul dvs. de informații despre magneziu
Deficitul de magneziu - cui afectează?
Mulți pot fi afectați de deficiența de magneziu ...
- Persoane cu stres și griji
- diabetic
- atlet
- Oamenii care iau medicamente
- femei
- vârstnici
- Femeile însărcinate
- Alăptarea
- copii
- copii hiperactivi/suferinzi de ADHD
- Pacienții cu migrenă
- Persoanele cu probleme cardiace
- Pacienții cu fibromialgie
- Pacienții cu boală intestinală
- Mai departe
Oameni stresați și îngrijorați
De multe ori nu puteți face nimic în ceea ce privește stresul - face parte din viață. Dar putem asigura o cantitate suficientă de magneziu „mineral antistres”.
Diabetici: Deficitul de magneziu poate crește riscul de diabet
Pacienții cu deficit de magneziu sunt mai predispuși să dezvolte diabet zaharat. În schimb, diabetul este mai puțin frecvent la persoanele cu un aport ridicat de magneziu. Acest lucru este demonstrat de studii ample cu câteva sute de mii de participanți. 1
Hormonul insulină necesită magneziu pentru a transporta zahărul din sânge în celule. Un deficit de magneziu afectează efectul insulinei: celulele nu mai reacționează adecvat la propria insulină a organismului, rezultatele la rezistența la insulină și glicemia nu pot fi reglementate corespunzător.
Un aport suplimentar de magneziu, pe de altă parte, îmbunătățește efectul insulinei, așa cum arată un studiu realizat la persoanele supraponderale cu rezistență la insulină. 2
Diabeticii suferă adesea de un deficit de magneziu
Diabeticii suferă deseori de un deficit de magneziu. Un motiv important pentru aceasta: pierzi în mod constant magneziu în urină. O funcție gastro-intestinală perturbată și evitarea alimentelor bogate în calorii cu un conținut ridicat de magneziu (de exemplu, nuci și ciocolată) contribuie, de asemenea, la un deficit de magneziu la diabetici.
Un deficit de magneziu face, de asemenea, dificilă controlul zahărului din sânge. În plus, excesul de zahăr din sânge poate deteriora vasele și nervii, astfel încât bolile secundare, cum ar fi a nervilor (neuropatie diabetică), a retinei ochiului (retinopatie diabetică) sau a bolilor cardiovasculare.
Magneziu și insulină - o echipă puternică
Filmul educațional ușor de înțeles arată importanța magneziului în metabolismul zahărului. Deficitul de magneziu afectează funcția propriului hormon insulină al organismului - principalul actor în metabolismul zahărului. Prin urmare: gândiți-vă la deficiența de magneziu în diabet!
Filmul a primit „Marele Premiu” la World Media Festival 2012 de la Hamburg.
Sportivi: necesitate crescută de magneziu
Cei care fac sport ar trebui să se asigure că au un aport adecvat de minerale - acest lucru se aplică și mineralului magneziu. Când ne mișcăm, nevoia de magneziu crește, deoarece metabolismul nostru este accelerat, astfel încât organismul să poată genera energie pentru activitatea musculară. Producția de energie în organism nu poate funcționa fără magneziu. În funcție de tipul de sport, este posibil să aveți nevoie de până la 40% mai mult magneziu în comparație cu starea de odihnă - acest lucru este valabil mai ales pentru sporturile fizice foarte extenuante, cum ar fi handbalul.
Adesea în sport: pierderi de magneziu
Sigur, cei care fac sport fac o sudoare. Mai ales atunci când este cald sau umiditatea este ridicată, putem transpira până la doi litri de apă pe oră. Mineralele valoroase se pierd și cu transpirația - cum ar fi Magneziu. Și nu numai prin transpirație - magneziul se pierde și prin urină în timpul exercițiului. Deci, se întâmplă ca sportivii de rezistență să dezvolte adesea un deficit de magneziu. O deficiență de magneziu se face adesea simțită la sportivi prin crampe nepopulare de vițel sau coapse. Dar pierderile generale de performanță pot fi, de asemenea, rezultatul. Apropo: mușchii înghesuiți sunt mai predispuși la leziuni precum fibre musculare rupte sau tulpini.
Oamenii care trebuie să ia medicamente
Mulți oameni trebuie să ia medicamente și să o facă permanent. Ceea ce este adesea necunoscut: medicamentele pot afecta echilibrul magneziului, adică duce la creșterea excreției sau scăderea absorbției magneziului. Aceste substanțe includ, de exemplu, inhibitori ai pompei de protoni - acestea sunt medicamente pentru arsurile la stomac. Diureticele sunt medicamente diuretice care sunt foarte importante pentru pacienții cu inimă. Pacienții care iau aceste medicamente ar trebui să acorde o atenție specială aprovizionării cu magneziu. Medicamentele pentru hipertensiune arterială și medicamentele pentru chimioterapie sunt, de asemenea, printre substanțele care pot provoca un deficit de magneziu. Aici este recomandabil să discutați cu medicul. Oricine ia laxative (inclusiv ceaiuri laxative) ar trebui să-și amintească faptul că interferează cu absorbția magneziului din intestin.
Aportul de magneziu la femei este adesea prea mic
Femeile, în special, de multe ori nu au suficient magneziu. Acest lucru este demonstrat de studiul național privind consumul 3. În medie, 28,6% din populația feminină nu atinge aportul zilnic de magneziu de 300 mg recomandat de Societatea Germană de Nutriție. Femeile tinere cu vârsta cuprinsă între 14 și 24 de ani sunt deosebit de expuse riscului. La această vârstă, 56,4 la sută nu ating aportul recomandat.
Simptomele deficitului de magneziu sunt foarte des crampe musculare. Durerea abdominală asemănătoare crampelor poate fi, de asemenea, agravată de un deficit de magneziu în timpul perioadei. Un studiu a arătat că aportul de magneziu a îmbunătățit semnificativ durerile abdominale și de spate care au apărut în primele câteva zile ale ciclului. Al 4-lea
Pentru a înrăutăți lucrurile, multe femei suferă de migrene legate de menstruație în timpul perioadei lor, care, în cel mai rău caz, le pot „incapacita” zile întregi. Un studiu a arătat că aceste migrene menstruale sunt adesea legate de un deficit de magneziu. 5
Magneziu pentru vârstnici
Pentru a rămâne sănătos și activ, ar trebui să-ți asculți corpul - la orice vârstă. Dacă există semne ale unui deficit de magneziu, este important să tratați acest deficit de magneziu cu produse de magneziu. Cu vârsta, capacitatea de stocare a oaselor pentru magneziu scade. Absorbția din intestine nu mai este la fel de eficientă. Acești factori pot duce la un deficit de magneziu. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, au și mai puțină poftă de mâncare, ceea ce face mai dificilă obținerea unui aport adecvat de magneziu prin alimente. Alți factori în dezvoltarea unei deficiențe de magneziu pot fi utilizarea de medicamente sau boli precum diabetul.
Femeile gravide au nevoie de mult magneziu
În timpul sarcinii, femeile au o cerință semnificativ mai mare de magneziu, deoarece viitoarea mamă are acum nevoie de magneziu pentru doi! Cerința de magneziu a mamei și a copilului ei în creștere trebuie să fie îndeplinită. În plus, în acest timp există schimbări în metabolismul mamei, ceea ce înseamnă că mai mult magneziu este excretat în urină. Femeile însărcinate ar trebui, prin urmare, să se asigure că au o cantitate adecvată de magneziu. Primele semne ale unei deficiențe de magneziu în timpul sarcinii pot fi crampe dureroase la nivelul picioarelor și ușoare crampe ale mușchilor uterini, pe care femeia însărcinată o percepe ca „abdomenul devenind greu”. Cel târziu, când apar primele simptome ale deficitului de magneziu, este necesar un aport suplimentar de 240-360 mg magneziu - de ex. sub formă de compuși organici de magneziu.
Studiile științifice arată că femeile însărcinate care au luat magneziu pe parcursul sarcinii din săptămâna a 16-a de sarcină au fost mai puțin susceptibile de a suferi de travaliu prematur sau de naștere prematură. În plus, nou-născuții erau mai rar subponderali și nu aveau nevoie de îngrijiri intensive la fel de des. Al 6-lea
Gândiți-vă la magneziu - chiar și atunci când alăptați
Odată ce sosește noul mic cetățean al pământului, viața este răsturnată. Cu toate acestea, este important ca mamele care alăptează să urmărească aprovizionarea cu minerale, în special magneziu. Bebelușul este bine îngrijit prin laptele matern. Aici micuțul primește tot ce are nevoie pentru o creștere sănătoasă. Natura a aranjat-o în așa fel încât sugarul să primească suficienți nutrienți prin laptele matern. Magazinele de magneziu ale mamei sunt „jefuite” în favoarea copilului. Pentru a nu întâmpina ele însele un deficit de magneziu, mamele ar face bine să consume suficient magneziu. Potrivit Societății Germane de Nutriție, ar trebui să fie de cel puțin 390 mg pe zi. Acest lucru nu se realizează adesea printr-o dietă bogată în magneziu. Prin urmare, este important să acordați atenție simptomelor deficitului de magneziu și să compensați deficiența de magneziu cu ajutorul produselor din magneziu de la farmacie.
Adesea în cantitate redusă: magneziu la copii
„Nu mănânc asta!” Părinții aud deseori această propoziție. Ceea ce este adesea important pentru dezvoltarea celor mici, cu toate acestea, piticilor de multe ori nu le place deloc. În loc de produse din cereale integrale și alimente naturale, ar prefera să pună mai degrabă burgeri, dulciuri, cartofi prăjiți și ketchup în meniu. Așadar, nu este de mirare că copiilor le este greu să consume substanțele nutritive importante pentru ei. Dacă te uiți la magneziu, copiii trebuie să consume mai mult în raport cu greutatea corporală decât adulții, deoarece mineralul este important pentru creșterea oaselor, printre altele. Tinerii între 13 și 15 ani au nevoie de mai mult magneziu pe zi decât femeile adulte.
Deficiență de magneziu: copiii devin agitați
Dacă copiii devin nervoși, supărați rapid sau cu temperament rapid, nefocalizați și agitați, dacă se plâng mai des de dureri de cap sau dureri de stomac, acestea pot fi simptome ale deficitului de magneziu. Aceste semne sunt foarte asemănătoare cu cele ale hiperactivității, numite și tulburări de deficit de atenție și hiperactivitate sau ADHD pe scurt. Dozele de magneziu potrivite în special copiilor sunt disponibile în farmacii (produse cu magneziu).
Pacienții cu migrenă
Durerile de cap se instalează și sunt adesea însoțite de greață și vărsături. Oricine suferă de un atac acut de migrenă nu poate face față cu viața de zi cu zi normală. Un deficit de magneziu poate face astfel de atacuri mai probabile. Dacă acordați atenție unui aport suficient de magneziu, puteți opri un factor migrenos important.
Magneziu în minte pentru o activitate sănătoasă a inimii
Magneziul este crucial pentru furnizarea de energie în organism și reglează transmiterea stimulilor de la nervi la mușchi. Inima noastră este un mușchi care funcționează constant și are nevoie de multă energie. Bătăile inimii nu sunt altceva decât contracția mușchilor, care este întotdeauna reglată de nervi. Importanța mineralului magneziu pentru o funcție cardiacă sănătoasă este deja clară din aceste conexiuni.
Persoanele cu o boală cardiacă existentă ar trebui, de asemenea, să fie atenți la echilibrul lor de magneziu, deoarece datele studiilor arată că deficiența de magneziu este un factor de risc pentru aritmiile cardiace. 7 Oricine suferă de aritmii cardiace ar trebui să vorbească cu siguranță cu medicul său.
Pacienți cu fibromialgie (fibromialgie, de asemenea, dureri musculare din fibre)
Două până la cinci la sută din populație suferă de dureri musculare fibroase numite fibromialgie. Mișcările normale sau atingerea cu o presiune ușoară pot declanșa dureri la cei afectați - de obicei în mai multe sau în zone alternative ale corpului. În plus, există și alte afecțiuni precum tulburări de somn, epuizare și oboseală, rezistență scăzută la stres, dureri de cap, afecțiuni gastro-intestinale sau aritmii cardiace. Un deficit de magneziu se poate manifesta într-un mod similar divers ca fibromialgia. În plus, pacienții cu fibromialgie sunt adesea diagnosticați cu un deficit de magneziu. Aportul țintit de magneziu poate - după cum arată un studiu recent - poate atenua multe simptome ale fibromialgiei. A 8-a
Persoanele cu boli intestinale
Magneziul este absorbit în organism prin intestine. Pentru pacienții cu boli inflamatorii intestinale sau pentru persoanele care suferă în mod repetat de diaree, nu este adesea garantată o cantitate adecvată de magneziu și alte minerale. Apropo: pacienții cu simptome ale intestinului iritabil ar trebui să se gândească și la un posibil deficit de magneziu. Simptome precum constipație, diaree (de multe ori alternativă) și crampe ar putea fi, de asemenea, datorate unui deficit pronunțat de magneziu.
Alimentele de lux pot declanșa un deficit de magneziu
Multe persoane au simțit-o deja: după o seară sociabilă de vin, chitanța a urmat literalmente piciorul cu crampe dureroase la gambe sau la picioare. Acest fenomen se datorează faptului că alcoolul favorizează excreția de magneziu în urină. Limonada cu cafeină este, de asemenea, suspectată că este un „tâlhar de magneziu”.
1) Kao WHL și colab. Magneziul seric și dietetic și riscul lor de diabet zaharat de tip 2: Studiul riscului aterosclerozei în comunități. Arch Intern Med 1999; 159: 2151-59 și Dong JY și colab. Aportul de magneziu și riscul de diabet de tip 2: meta-analiză a studiilor prospective de cohortă. Îngrijirea diabetului.2011; 34: 2116-2122.
2) Mooren FC și colab. Suplimentarea orală cu magneziu reduce rezistența la insulină la subiecții non-diabetici - un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, randomizat. Diabet, obezitate și metabolism. 2011; 13: 281-284.
3) Institutul Max Rubner (ed.). Studiul național de consum II, Raportul rezultatelor Partea 2, 2008.
4) Fontana-Klaiber H, Hogg B. Efectul terapeutic al magneziului în dismenoree. Swiss Review Med. (PRAXIS). 1990; 79: 484-490.
5) Altura BM și colab. Migrena menstruală legată de deficiența de magneziu. Durere de cap. 2002; 42: 242-248.
6) Spätling L, Spätling G. Suplimentarea cu magneziu în timpul sarcinii; Un studiu dublu orb. British Journal of Obstetrics and Gynecology. 1988; 95: 120-125.
7) Vierling W și colab. Deficitul de magneziu și terapia cu magneziu pentru aritmiile cardiace. Germană Med Wochenschr. 2013; 138: 1165-1171.
8) Bagis S și colab. Tratamentul cu citrat de magneziu este eficient pentru durere, parametrii clinici și starea funcțională la pacienții cu fibromialgie? Reumatol Int. 2013; 167-172.