Pagina 2; Găsiți slăbire, bunăstare și încredere în sine, zi de zi!

Acum câteva săptămâni, v-am spus că am ajuns la -25 kg pe cântar! Astăzi, aș vrea să mă uit înapoi la tot ceea ce am trecut încă din februarie 2015, când am decis să slăbesc cu o reechilibrare a dietei. Dacă doriți să aflați mai multe despre istoria mea cu dietele, puteți citi [...]

Nu știu despre tine, dar în casa mea temperaturile încep să scadă serios. Îmi place toamna, mai ales aici, în Quebec, culorile copacilor sunt absolut magnifice. Singurul său defect major este că se termină vara și anunță iarna! Și cine spune o scădere a temperaturii, spune o tendință de a cădea în „mâncare confortabilă” [...]

„Nu mănânc pentru că mi-e foame, mănânc să mă umplu”. Aceasta este o linie pe care am auzit-o recent într-un raport despre persoanele supraponderale. M-a frapat deoarece consider că rezumă atât de bine dificultățile pe care le poți întâmpina atunci când te hotărăști să slăbești. Majoritatea oamenilor care [...]

După cum știți, obiectivul meu principal nu este atât să vă ajut să pierdeți în greutate, cât mai degrabă să vă dau cheile pentru a vă menține greutatea ideală pentru tot restul vieții. Sincer, slăbitul nu este atât de greu. Dacă ești motivat, că îți reduci caloriile urmând orice tip de dietă, [...]

---