Pagina 81
Somn sănătos pentru copii
A dormi bine este important de la începutul vieții noastre. Somnul este o parte importantă a vieții de zi cu zi, în special la bebeluși și copii mici. Prin urmare, este important să creați condiții cadru ideale pentru procesele importante care au loc în timpul somnului aici.
Climă ideală pentru pat
Hainele confecționate din materiale cu un nivel scăzut de poluare și alimente organice au fost mult timp parametri importanți pentru părinții tineri. Dar, mai ales că copiii mici zac atât de mult în pat, materialele folosite aici sunt extrem de importante. În special în cazul saltelelor din cauciuc, trebuie să se asigure că se folosește numai cauciuc natural. După cum arată experiența recentă, saltelele din cauciuc din producția convențională absorb toxine considerabile.
Pe de o parte, copiii au nevoie de multă căldură, pe de altă parte, au o transpirație rapidă. Acest lucru face din lână naturală de oaie materialul ideal pentru paturile pentru bebeluși și copii. Lâna de oaie oferă o căldură confortabilă și confortabilă și evită acumularea de căldură datorită capacității sale ridicate de absorbție pentru umezeală și permeabilitate la aer. Lana de oaie permite pielii să respire. Aceste proprietăți duc literalmente la un climat de pat visător.
În timpul prelucrării, trebuie asigurată manipularea atentă a lânii de oaie noi. Aceasta este singura modalitate de a păstra efectiv proprietățile naturale ale materialelor selectate. În zona de dormit, acest lucru este de o importanță fundamentală, deoarece organismul tânăr nu este încă la fel de rezistent ca cel al unui adult. Din păcate, copiii trebuie deja să facă față multor influențe stresante în timpul zilei, așa că dormitul într-un pat sănătos, cu așternuturi bazate pe nevoi, este cu atât mai bun pentru ei.
Minciună ortopedică prietenoasă cu corpul
Suportul blând pe care îl oferă un tampon de dormit holistic este, de asemenea, extrem de util pentru cei mici. Nicio presiune inutilă nu formează corpul ușor maleabil. Perna folosită trebuie să fie cât se poate de plată și umplută cu lână.
pernă
Contrar credinței populare, există cu siguranță perne potrivite pentru copii. Pernele plate adaptate special nevoilor bebelușilor și copiilor mici cu o umplutură subțire din lână de oaie virgină asigură că nu există acumulări de căldură și umezeală, în special pe cap (aici copiii transpiră deosebit de mult). Se spune, de asemenea, că lâna de oaie are un efect calmant. Un alt sfat pentru igienă: acoperirea cu două fețe de pernă mărește protecția pernei.
Sursa: echipa de redacție - Pur și simplu dormi bine
Răsărit devreme sau dimineață?
„Morgenstund‘ are aur în gură ”- dar nu pentru toată lumea. Pentru că ceasul intern al tuturor ticăiește diferit. În timp ce leierilor le place să înceapă ziua mai devreme, bufnițele tind să fie active seara și să aibă mici probleme în a începe în primele ore. Lumea muncii este perfectă pentru larks. Deoarece, spre deosebire de bufnițe, ciubotelele sunt oameni absolut dimineața și au performanțe ridicate de la 8 dimineața până la aproximativ 12 p.m. Deci, momentul ideal pentru a finaliza sarcini solicitante. Începând de la prânz, curba de performanță arată o tendință descendentă, iar oamenii de dimineață sunt adesea atât de obosiți după ora 21:00 încât se duc la culcare.
Bufnițe - păsări ale nopții
Situația este foarte diferită în cazul bufnițelor, care doar se trezesc seara și se culcă la miezul nopții sau chiar mai târziu. Bufnițele încep ziua încet, curba lor de performanță crește încet, dar constant - prima „zi maximă” este în jurul orei 16:00, vârful de performanță este atins mai târziu seara. Sarcinile importante, provocatoare din punct de vedere psihic sau complicate sunt cel mai bine făcute de larci în aceste ore.
Din păcate, sarcinile la școală și la locul de muncă nu pot fi pur și simplu cronometrate - multe bufnițe sunt astfel obligate să urmeze ritmul larcilor. Iată câteva sfaturi:
Sursa: echipa de redacție - Pur și simplu dormi bine