Pagina noua

Bacteriile intestinale joacă un rol

Obezitatea este una dintre cele mai frecvente probleme în lumea modernă. În ciuda maniei de slăbire transmisă agresiv în mass-media și a nenumăratelor ghiduri dietetice din cărți și reviste, proporția persoanelor supraponderale din populație crește inexorabil - și odată cu aceasta problemele de sănătate asociate cu supraponderalitatea. Deoarece obezitatea nu este doar o problemă de frumusețe, ea produce boli masive pe termen lung: diabetul, inflamația și bolile cardiace și articulare sunt doar cele mai importante exemple.

Mulți oameni supraponderali încearcă să-și reducă greutatea de dragul frumuseții și sănătății, evitând caloriile și exercițiile fizice, dar, din păcate, adesea doar cu succes moderat. În plus, chiliile „înfometate” se acumulează rapid din nou cu mâncarea normală și deseori continuă să se înmulțească necontrolate. Înțeles, acest lucru îi frustrează pe cei afectați și le reduce motivația de a se îndrepta din nou spre pierderea în greutate - indiferent de cum arată idealul de frumusețe.

Cum apare obezitatea?

În viața noastră de zi cu zi modernă este adesea uitat că sistemul nostru digestiv funcționează în continuare așa cum a funcționat acum milioane de ani. Pentru că ceea ce face tractul nostru gastro-intestinal cu mâncarea este stocat în părți foarte vechi ale creierului nostru. De acolo se controlează faptul că organismul stochează grăsime atunci când există suficientă hrană pentru a supraviețui viitoarelor perioade de nevoie. Și atunci când nu există suficientă hrană, creierul lasă corpul să „se închidă” rapid, astfel încât să poată rezista mult timp cu grăsimile stocate. Acest vechi „tip preistoric” din capul nostru ne-a asigurat că omenirea există încă. Cu toate acestea, în zilele noastre este fatal: vechiul nostru program se epuizează și fiecare exces de calorii este salvat imediat. Dar, din moment ce nu există foamete în care consumăm din nou această grăsime, aceasta rămâne pe șolduri, stomac și co și devenim din ce în ce mai mari!

O burtă mare te poate îmbolnăvi

A fi gras este nu numai dincolo de idealul nostru de frumusețe, ci în cele din urmă ne poate îmbolnăvi cu adevărat. Deoarece prea multă grăsime corporală duce la tulburări metabolice semnificative. Există chiar și un nume pentru aceasta:

Sindromul metabolic

Aceasta include o circumferință mare a taliei (obezitate centrală),

• mai mult de 94 cm la bărbați,
• mai mult de 80 cm pentru femei,

și două dintre următoarele criterii:

• creșterea nivelului de zahăr din sânge,
• prea puține lipide sanguine bune și prea rele,
• tensiune arterială crescută.

Oricine are un sindrom metabolic cu ei este la un moment dat foarte probabil să sufere diabet sau chiar să sufere un accident vascular cerebral.

Glucidele și burta mare
Persoanele supraponderale care consumă prea mulți carbohidrați și prea puține substanțe vitale sunt deosebit de expuse riscului. Deoarece insulina care transportă zahărul din sânge către organe (de ex. Mușchii) nu mai funcționează bine pentru ei.

Frâna de slăbire nr. 1: glanda tiroidă
O tiroidă sănătoasă stochează iod pentru corpul nostru și produce hormoni care joacă, de asemenea, un rol important în energia noastră. Dacă sunt prea puțini, corpul nostru devine mai lent și mai lent în toate, iar acest lucru poate fi un motiv pentru a fi supraponderali.

Frâna de slăbire nr. 2: Flora intestinală
Multe bacterii trăiesc în intestinul uman. Cercetătorii au descoperit că în această floră intestinală la persoanele supraponderale, grupul bacterian al așa-numitului „Firmicuten” este foarte predominant. Cu toate acestea, în cazul persoanelor cu greutate normală, acestea sunt mai puțin proeminente. O caracteristică specială a Firmicutenului este că descompun foarte bine fibrele dietetice. Ca urmare, o persoană cu multe firme în intestine își ia fibrele din acest grup de bacterii atât de mult încât pot fi digerate de ele. Cu alte cuvinte: cu cât aveți mai multe Firmicuts în intestin, cu atât puteți „câștiga” mai multe calorii din mâncare, chiar dacă nu doriți să.

Frâna de slăbire nr. 3: „hormonul fericirii”
Mănânci lucruri dulci incontrolabil de îndată ce te simți dezechilibrat? Bănuiala de aici este că îți lipsește serotonina „hormonul fericirii”, o substanță mesager care este responsabilă pentru multe funcții din corp - inclusiv pofta de mâncare. Dacă este suficientă serotonină, ne simțim sătui, dacă lipsește, ne este foame.

Pierderea în greutate frâna # 4: stres nitrosativ
Stresul nitrosativ se referă la expunerea excesivă a organismului la monoxidul de azot (NO), care poate rezulta din toxinele din mediu sau stresul cronic din organism. Dacă există prea mult NU, acesta blochează anumite căi metabolice. Din păcate, tocmai căile metabolice care furnizează energie în celulele noastre sunt afectate. Rezultatul este o lipsă cronică de energie. Acest lucru se observă în special în organele care au nevoie de multă energie, de exemplu inima, creierul și mușchii. Persoanele care suferă de stres nitrozativ sunt, prin urmare, repede epuizate, au nevoie de pauze lungi, sunt în mod constant înfometate și de obicei supraponderale!

Frână de slăbire nr. 5: Intoleranțe alimentare
Din păcate, foarte mulți oameni supraponderali nu suspectează că o intoleranță poate fi, de asemenea, în spatele excesului de greutate din ei. Evitarea consecventă a alimentelor corespunzătoare ajută la ameliorarea multor simptome neplăcute (balonare, diaree etc.) și la slăbire.

Flora intestinală vinovată!

Flora intestinală a oamenilor conține în principal bacterii din două grupuri: Bacteroidete și Firmicuten. Acestea se găsesc în scaunul persoanelor sănătoase, cu greutate normală, într-un raport aproximativ echilibrat de 1: 1 până la maximum 1: 3. Pe de altă parte, în cazul persoanelor supraponderale, situația este complet diferită: aici Firmicutele sunt deseori extrem de supra-reprezentate. S-au putut găsi rapoarte de până la 1: 2000.

Acest raport bacterian nefiziologic poate fi o cauză foarte importantă a obezității rezistente la dietă, deoarece Firmicuts are proprietatea de a descompune anumite fibre - în mod normal nedigerabile. Acestea produc carbohidrați cu lanț scurt în intestine pe care oamenii le pot absorbi. Dacă în mod clar există prea multe Firmicuts în tractul digestiv, va exista un aport semnificativ de calorii „ascunse”. Cu un raport bacterian modificat în acest fel, pierderea în greutate prin evitarea caloriilor trebuie să rămână inevitabil ineficientă.

Ceea ce îmbolnăvește intestinul:

• dieta necorespunzătoare sau unilaterală
• Medicamente (inclusiv laxative, antibiotice, „pilula”, cortizonul și medicamente similare)
• Infecții și boli ale tractului digestiv
• Intoleranțe alimentare și alergii
• stres

Pentru o sănătate stabilă fără a fi supraponderal

Colonizarea bacteriană fiziologică a intestinului este o condiție prealabilă importantă pentru utilizarea optimă a alimentelor în organism și o componentă centrală a sistemului imunitar uman. Schimbările în echilibrul microbian al florei intestinale se pot intensifica, dacă nu sunt detectate. Pe termen lung, acestea duc la obezitate, boli în special ale tractului gastro-intestinal și pot afecta ulterior și alte organe și sisteme de organe. Hipertensiune arterială, diabet, ficat, bilă, boli cardiace și vasculare, osteoartrita, gută, frecvență crescută a tumorilor maligne etc. pot fi consecințele. Multe motive întemeiate pentru a fi mereu cu ochii pe flora intestinală!

Constipația, diareea și flatulența sunt mai mult regula decât excepția zilelor noastre. În special, toți pacienții care (trebuie) să utilizeze în mod regulat antibiotice sau laxative ar trebui să primească sfaturi bune în acest sens și ar trebui să se gândească la colonizarea intestinelor lor prin baterii. Plângerile digestive nu sunt boli mărunte enervante, ci semne grave ale unei microecologii nefiziologice a florei intestinale. Acest lucru poate afecta aprovizionarea cu substanțe nutritive și sistemul imunitar, precum și poate declanșa boli secundare mai grave. Supraponderalitatea răspândită este adesea rezultatul unei schimbări nefiziologice în echilibrul florei intestinale. Dacă grupul bacterian Firmicuten este în exces, există o descompunere crescută a fibrelor, care eliberează calorii suplimentare, absorbabile. Acest lucru duce la obezitate și este un obstacol major pentru pierderea în greutate cu succes.

Odată ce germenii greși au câștigat stăpânirea în intestin, cei afectați răcesc adesea, au probleme cu pielea și digestivul și suferă de infecții gastrointestinale frecvente. O consecință a colonizării bacteriene greșite sunt, de asemenea, probleme cu absorbția nutrienților vitali, astfel încât să apară deficiențe de vitamine, minerale sau alte deficiențe. Esențialul lipsește și corpul suferă. Persoana în cauză se îmbolnăvește din nou și din nou și se ridică doar încet.

Toate informațiile de pe acest site web sunt transmise la cunoștințele și convingerile noastre. Acestea se bazează pe experiența noastră personală și nu pot fi în nici un fel înțelese ca instrucțiuni de diagnostic sau terapeutice, nici pentru oameni, nici pentru animale. În principiu, nu trebuie creată impresia că afirmațiile noastre se bazează pe o promisiune de vindecare. Fiecare utilizator este încurajat în mod expres să aibă toate recomandările și liniile directoare verificate cu atenție de un specialist. Nu ne asumăm nicio răspundere pentru daunele care apar direct sau indirect din utilizarea acestor informații.

---