Pâine albă sau integrală care este cea mai puțin calorică

Când doriți să vă îngrijiți silueta sau chiar să pierdeți puțin în greutate, citim adesea că pâinea integrală este alegerea evidentă în comparație cu clasica baghetă de pâine albă. Dar este chiar atât de clar ?

pâine

Baghetă sau pâine integrală pentru calorii minime ?

Primul lucru de știut este că, în general, 100 de grame de pâine albă și 100 de grame de pâine integrală valorează la fel când vine vorba de calorii: aproximativ 270 de calorii. Prin urmare, puteți alege unul sau alt tip de pâine în funcție de gusturile dvs., deoarece rezultatul va fi aproximativ echivalent. Un lucru bun pentru a ști dacă acest lucru este înainte de a vă cumpăra pâinea la brutărie sau de a vă coace propria pâine.